Phelps és Bolt szigorú étrendje

Ha nagy teljesítményű sportolókra gondolunk, akkor gyakran elképzelhető, hogy az általuk végzett nagy fizikai terhelések miatt speciális étrendet folytatnak. És ha. De nem mindig így képzeljük el. Most, hogy elindult a 2016-os brazil olimpia, érdemes megnézni ennek a két szupersportolónak az étrendjét.

phelps

Michael Phelps

Bizonyára, amikor édesanyád vagy nagynénéd azt mondta neked, hogy elkészítik a Bajnokok reggeli, Korábban chilaquile-t, húst, tojást, kolbászt, süteményt, turmixot főztek. És egyáltalán nem tévedtek abban, amit a "baltimore-i cápa" ilyennek tekint. Michael Phelps, aki éppen a 23. érmet szerezte meg (ebből 19 arany), reggelit fogyaszt, ami felhalmozódik 4 ezer kalória (a "normális" embereknek 2000-re van szükségük egész napra), így 24 óra alatt elérheti a 12 000 kalóriát, figyelembe véve az ebédet és a vacsorát.