Pisztráng papillotában

A Pisztráng Ez egy olyan hal, amely nagyon gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni a magas vérnyomást és a koleszterint megfelelő szinten tartani. Kiváló minőségű fehérjét is tartalmaz a szervezet számára, és tele van tápanyagokkal, például B-vitaminokkal, vagy ásványi anyagokkal, például vas, magnézium, foszfor vagy cink.

alumínium fólia

Hozzávalók

  • 4 pisztráng karaj
  • 2 bot zeller
  • 2 snidling
  • 1 evőkanál gyömbér
  • 2 sárgarépa
  • 1/2 friss chili
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 4 ág koriander
  • 1 mész leve
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • Só
  • 4 darab alumínium fólia