PSYLLIUM ® ⇒ egészséges rost 【↓ előnyei ↓】
Ez a héj, amely az útifű néven ismert növény magját takarja, olyan bevonat, amelyet hashajtóként és az emésztőrendszer szabályozójaként alkalmaznak. A Plantagináceae család Plantago ovata néven ismert egynyári növényéből. Körülbelül 30 cm magas növény, magas szárakkal, amelyek hasonlóak a tüskéhez, villi borított levelekkel és kevés virágzással (fehér virágok).
Ebből a növényből a psyllium magok, az úgynevezett psyllium héj burkolatát használják gyógyszeresen, és ez a héj rostokban és nyálkákban gazdag, ami a legtöbb tulajdonságát megadja neki, amiről az alábbiakban beszélünk.
A psyllium összetételéből kiemelhetjük, hogy rostokban és cukrokban (elsősorban szacharózban) gazdag szénhidrátokkal, valamint esszenciális savakkal lát el bennünket; jelen vannak a magokban, például glutamin, linolén, oleinsav, linolén, galakturonsav, behén, palmitinsav, sztearin; stb.
Tartalom összefoglalása:
A psyllium előnyei a test számára
A növény fogyasztásának előnyei a test számára a nyálka magas koncentrációján alapulnak, amely oldható rostfajta néven ismert Élelmi rost amelyek közül ennek a növénynek a magjai különösen gazdagok, ami különösen hatékony az emésztőrendszer különböző betegségei esetén, mint például székrekedés, hasmenés, aranyér vagy fekély, sőt irritábilis bél szindrómában (IBS) és Crohn-betegségben szenvedő betegeknél is.
Ha szenved székrekedés, Ezeknek a magoknak a térfogatnövelő képessége növeli a bél térfogatát, megkönnyítve a perisztaltikus mozgásokat, elősegítve a széklet eltávolítását. Más hashajtóktól eltérően ez természetes, nem okoz függőséget, és igény szerint használhatja anélkül, hogy a test megszokná a használatát, és abbahagyná a hatását.
Psyllium székrekedés ellen
A székrekedés gyakran problémákhoz vezet aranyér, mivel a széklet nem rendszeres ürítésével a széklet keményebbé válik, és ennek következtében a bél és az emésztés helyzete romlik.
A psyllium egyik tulajdonsága alapvetően lágyítsa a székletet mert felszívja a vizet, megkönnyíti a székletürítést és megakadályozza az aranyér megjelenését, mivel a széklet átjutása könnyebb és kevésbé fájdalmas azok számára, akik ebben a patológiában szenvednek.
Psyllium emésztőrendszeri betegségek esetén
Az IBS-ben és a Crohn-betegségben szenvedő betegek azt állítják, hogy a székrekedés vagy a hasmenés És ez az, hogy bár ellentmondásosnak tűnik, a túl puha széklet esetén, például ha hasmenésünk van, a psyllium magok képesek elnyel a belek a felesleges víz, a széklet folyadéktartalmának normalizálása.
A fekélyek az egyik leggyakoribb patológia, a lágyító tulajdonságok segítenek szabályozni és serkenteni azok helyes gyógyulását, csökkentve az irritációt.
Psyllium koleszterinre
A rost, amelyet a psyllium tartalmaz, képes felszívja a koleszterint mielőtt bekerülne a véráramba. Számos tanulmány kimutatta, hogy a psyllium magok rendszeres fogyasztása csökkenti a rossz koleszterin szintjét, és nincs jelentős mellékhatása.