Pszichológia a sportban III Terápia a kerekeken Malaga
A fizikai és sporttevékenységekben a fizikai tulajdonságok javítását a tervezett testmozgásokkal keresik, ehhez nyilvánvalóan fontosak a pszichológiai szempontok (motiváció az elején, figyelmes önkontroll a gyakorlat során, és az önértékelés javulása fejlesztési célként). Amellett, hogy izmos, szükséges a képzés minden szakaszának megfelelő pszichológiai képzés, amely az adott személy más aspektusait is segíti (értékek, egészség, higiénia, társas kapcsolatok ...) megakadályozzák a fizikai gyakorlattal kapcsolatos problémák, például étkezési rendellenességek, testkép vagy függőség kialakulását.
Példa pszichológiai edzésre a testépítés során
A testépítést gyakorló és golfozó 22 éves férfi, akinek sok időt és érdeklődést szentel, és akiben szeretne kitűnni. A golf nem igényel magas izomállapotot, de nagy képességet igényel az összehangolt erő és mozgás irányítására, valamint komplex és változatos játékstratégiák kialakítására. Ennek a konkrét esetnek intenzív edzéseket kell végeznie fitnesz és testépítés terén. Pszichológiai értékelést végeztek a következő információk megszerzésével:
- 3 évvel ezelőtt elkezdett edzőterembe járni izmosodni és megkeményedni, hogy erőt és kitartást nyerjen a sportban, amellett, hogy úgy gondolta, hogy fogynia kell.
- Menjen az edzőterembe hétfőtől péntekig napi 3 órán át, és helyezze ezt a tevékenységet más szabadidős tevékenységek és kapcsolatok elé.
- Elkezdett golfozni, és csalódást és csüggedést érzett a többi játékossal szemben, amit nem mutatott meg, és valamilyen módon le kellett töltenie vagy kezelnie.
- Ennek az a célja, hogy lefogyjon és erősödjön a golfban, jól érezze magát a testében és emelje önbecsülését.
- Ha úgy gondolja, hogy le kell állítania az edzést, kellemetlennek találja, mert jól érzi magát az erő és állóképesség növekedésével.
- Szeretné növelni az izomtömeget, meghatározni önmagát és órákig ellenállni a fizikai erőfeszítésnek.