Rafa Nadal Nem vagyok példa az egészséges táplálkozásra - A la carte kettőnek

Rafa Nadal: Nem vagyok példa az egészséges táplálkozásra

Rafael NadaAz anyját figyelve tanult meg főzni. Ban ben "Rafa", megjelent önéletrajza, a Roland Garros bajnok és második arany Brazíliában 2016-ban elárulja, hogy szereti szórakoztatni magát a kályhák között, vagyis szeret főzni. Rafa Nadal: Nem vagyok példa az egészséges táplálkozásra. De rizsen, zöldségeken, halon és kagylón alapuló étrendet kezdett.

- Élvezem, és a családom szerint ez jó nekem. Ez valami más, ami segít megnyugtatni az elmémet "- mondja könyvében a spanyol sportoló, amiről a" The New York Times "beszámolt. "Amikor tehetem, elmegyek a szupermarketbe, hogy megvásároljak néhány olyan dolgot, amit általában túl sokat eszem, például Nutellát, hasábburgonyát vagy olívabogyót". A versenyek alatt nem adja fel sushi diétáját.

A legszembetűnőbb az, hogy abbahagyta az energiaszedők fogyasztását dátumok játék közben, 40 percenként. «Azonnal hatnak a testre, és nem befolyásolják a gyomrot. Például az általam használt energiasávok néha nem szeretik, mert különböző ízűek, és fennáll a veszélye, hogy rosszul érezzük magunkat. Ez nem a dátumokkal történik "- magyarázza Ángel Ruiz Cotorro, Nadal személyes orvosa a fent említett újságnak.

---