Rágás és hatásai, hogyan kell jól rágni - Méz fahéjjal
Tudta, hogy az emésztés első fázisa a rágás? Kövesse ezeket a tippeket, hogy nagyobb figyelmet fordítson a másodikra, és javítsa vele az elsőt.
Van, aki lassan eszik, apránként ízlelgetve mindent, ami eljut a szájukig. Mások tisztán vágynak: alig töltenek időt azzal, hogy jól megrágják, amit esznek. Az, ahogy eszünk és ételt őrölünk a szánkban, nem csak a miénk tulajdonságok meghatározása, de figyelemre méltó hatása van egy olyan fontos biológiai funkcióra, mint a tápanyagok asszimilációja. Bármi legyen is a stílusa, figyelembe kell vennie a szakértők ajánlásait: szánjon rá időt arra, hogy megharapja és lenyelje az ételt. Emésztőrendszere köszönetet mond.
[bctt tweet = "Fontos, hogy az emésztés lassan harapjon és jól megőrölje az ételt # rágás" username = "mielcanela_blog"]
Ha még mindig nem tudja az okát, akkor egyszerű módon elmagyarázzuk Önnek: a rágás az emésztés első lépése. Csak annak tudatában tudjuk fogadni a jóllakottság jelét, és a lenyelés után két órát azzal tölthetjük, hogy a gyomor kényelmetlenség nélkül dolgozik. A rágás minden titkának és előnyének megismeréséhez olvassa el tovább.
Miért fontos jól megrágni?
A jól rágás olyan tudomány nem mindenki jut el az uralomhoz. A fő ok az, hogy automatikus cselekedetnek tekintjük, amelyet gyermekként megtanultunk az ismétlés során. E szinte ösztönös cselekedet következtében egyre többen szenvednek emésztéstől, súlyproblémáktól és egyéb olyan rendellenességektől, amelyek megnehezítik a napi rutint.
[bctt tweet = "A rágásnak kevésbé automatikusnak és tudatosabbnak kell lennie #masticaresimportante" username = "mielcanela_blog"]