Sárgarépa torta recept egészséges fitnesz és alacsony zsírtartalmú
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Mindig ezt hittem hagyományos sárgarépa torta Ez valami olyan volt, ami a priori, az összetevők kombinációja miatt, nem fog túlságosan tetszeni, de az az igazság, hogy amikor megpróbáltam, meggondoltam magam.
Bár arra számít, hogy az íze intenzív sárgarépa, nem az, és arra biztatom, próbálja ki, mert kellemesen meglepett. Az édesszájúak számára javaslom egy gyors és egyszerű desszertet: sárgarépatorta dióval és mazsolával, zsír- és kalóriatartalmú fitnesz recept.
Hogyan kapunk fitnesz verziót
Mint minden édes desszert, vagy ezek többsége, a sárgarépatorta is hagyományos változatában a zsír- és kalóriabomba; tehát célunk, mint mindig, az egészségesebb változat megszerzése, de mégis megmarad az eredeti sütemény természetes lényege.
Erre a mai fitnesz tortánkban elkerültünk néhány hagyományos alapanyagot túl zsíros, és mások helyett kisebb mennyiségben helyettesítettük a makrotáplálkozási tulajdonságokat, amelyek jobban alkalmazkodnak az igényeinkhez.
Teljes kiörlésű liszt: csak kb. 150 g-ot fogunk használni. Amint láthatja, a hagyományos liszt hagyományos mennyiségét jelentősen csökkenteni tudtuk, kiegészítve más helyettesítő ételekkel, például a banánnal, hogy elérjük a kívánt állagot, és beépítettünk egy integrált változatot is.
Kókuszolaj: nagyon kis mennyiséget, csak két evőkanálnyi mennyiséget fogunk felhasználni a zsír és a kalória százalékos csökkentésére. Ezúttal az olaj egy másik változatát használtuk, bár könnyen használhatjuk a hagyományos olívaolajat. Hozzájárulása a zsír és a kalória tekintetében gyakorlatilag megegyezik, de ma a kókuszdiót választottuk, mert ez a fajta olaj nagyon jól asszimilálódik közepes láncú trigliceridjeinek köszönhetően.
Emellett számos előnye van a kókuszolajnak, többek között előnyben részesíti a fogyás tervét és növeli a napi energiafelhasználásunkat. Ne felejtse el megnézni ezt a cikket, ahol elmondják nekünk az összes támogató tanulmányt.