Sí fogyni Legyen fitt egész télen
Érezd jól magad a hóban, tarts fittséget és miért ne? elveszíti ezeket a felesleges fontokat Biztosan elgondolkodtál már azon, hogy a síelés lefogy-e. Nos, el kell mondanunk, hogy a téli sportoknak köszönhetően távol tarthatja a sziluettjét, különösen, ha élvezi az intenzív napot a hóban, megállás nélkül felfelé és lefelé haladva, és kimerülten csúszik le a fehér lejtőn . Ahogy ő Alpesi sí, mint az átkelés vagy a háttér, és természetesen a hó, ezek egy jó módja annak, hogy kalóriát égessen el, miközben élvezi a havat.
Amellett, hogy jól érzi magát és felszabadítja az adrenalint, a téli sportok javítják a szív- és tüdőképességet és fittnek tartják. A síeléssel meglesz a sajátja szilárd, jól faragott lábak; és a snowboardozással megkapod acél has. Megvizsgáljuk azokat az előnyöket, amelyeket mindkét tudományág kínál Önnek.
Tónus és fogyás a síeléssel
Akár kezdő, akár tapasztaltabb síelő vagy, a síelés a legtöbbet hozza izomcsoportok, és intenzíven teszi. Csak tartsa meg a Egyensúly síléc teszi sok kalóriát éget el, Mivel anélkül, hogy észrevennéd, aktiválod a test mély izmait, és egész nap ezt csinálod. Ahogy el tudod képzelni, anatómiád legjobban működnek azok a területei, amelyek alsó test. Hangnem izom a lábad és a farizom az egyensúly mellett megmarad annak a ferde helyzetnek köszönhetően, amelyet hosszú ideig megtartasz az ereszkedések során.
Egy csoport, séta a hóban
De ne felejtsd el munka, amit a karjaid végeznek miközben kalapálja a pólusait a kanyarok után, mivel ennek is vannak pozitív következményei, amikor a test másik részét, a felsőtestet formálják. Ekkor a hasnak sok köze van az egyensúlyához. A gyomorizmok kulcsfontosságúak a jó testtartáshoz síelés közben, ehhez pedig összehúzza őket, hogy elkerülje az elesést. Ennek a mozgásnak nagyon jó eredményei vannak az alakja szempontjából: hangot ad a hasnak és rövid idő alatt csökkentse a hangerejét.