Soylent és Joylent Ez az a menü, amelyet főzhet, hogy megkaphassa ételeit
Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?
Miért sokkal hatékonyabbak az OMEN perifériák az OMEN Gaming Hub segítségével?
A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.
Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben
Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha
Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?
Miért vezet az elektromos szalon 2020-ban a legjobb megoldás?
Integrált GPS, kapcsolat a hangsegédekkel és a gyors töltés: a Fitbit Versa 3 újdonságai
Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából
Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?
42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél
Iratkozzon fel a Xataka-ra
Bizonyára már mindannyian hallottatok a Soylentről: ez egy porított készítmény a turmixokhoz, amely az ételt helyettesíti mindennel, amit hoznia kell. A Soylent a termék eredeti változata, az Egyesült Államokban eladó, de Európában már rendelkezik hasonló termékekkel. A legismertebb a Joylent. Ezeknek a készítményeknek minden zacskója három fő étkezés helyettesítésére szolgál. Vagyis: elméletben egy napot tölthetnénk egyedül a Joylent-en anélkül, hogy bármiféle táplálékhiány lenne.
Joylent esetében jelenleg az átlag európai fiatalember számára készült a megoldása: az általuk tartalmazott összes kalória (2119 kcal) hozzávetőlegesen megfelel a 25 év alatti, 170 cm magas, 70 kg súlyú és mérsékelt fizikai aktivitású, a Harris-Benedict-egyenlet szerint a súly megtartásához szükséges kalóriaszükséglet kiszámításánál használják.
A csak turmixokkal való étkezés nem túl vonzó: a főzés és az evés az egyik öröm, amelyet nem hagyhatunk ki, és nem kell, hogy őrült legyen. Mivel itt a valódi ételek ízét és ízét részesítjük előnyben a porok elkészítésénél Hozunk egy menüt, amelyben mindent elkészíthet (és természetesen megehet) egy hét alatt azzal, amit a Joylent hoz.
Az elejétől kezdve: mit hoz nekünk Joylent?
Mint mondtuk, a Joylent minden zacskója, amely három főétkezésnek felel meg, ad nekünk 2119 kcal. De nem csak kalóriákat kell számolnunk, hogy kiderüljön, mennyire egészséges az, amit eszünk. Lássuk a Joylent zsákokból származó makrotápanyagok megoszlását.
- 267 gramm szénhidrát (vagyis a napi összes kalória 50,40% -a szénhidrátokból származik). Az összesből 30 gramm cukor.
- 134 gramm fehérje (A diéta összes kalóriájának 25,29% -a).
- 53 gramm zsír, ebből 8 gramm telített zsírból származik (a napi kalória 22,56% -a).
Ahogy látod, a makrotápanyagok eloszlása meglehetősen kiegyensúlyozott, Bár mi függ attól, hogy az étrend többé-kevésbé egészséges-e, az a választásunk, amikor ezeket a makrotápanyag-szükségleteket kielégítjük. Mármint az alma alapvetően szénhidrát, de a fánk is! Nyilvánvaló, hogy ezeknek a szénhidrátoknak a minősége nem azonos, ezért tudnunk kell, hogyan válasszuk ki, mit eszünk.