Strong By Zumba, a testet formázó HIIT edzés
A Zumba címke alatt született, de ne tévesszen meg! Semmi köze ahhoz a sportághoz, amely aerob gyakorlatokat végez a latin zene ritmusára, ez egy új nagy intenzitású modalitás, amely néhány hírességet már megakasztott. Kipróbáltuk, és ez történt.
2019. július 22. Irene Rivas
Helyezzük magunkat helyzetbe: Madrid. Nyár. Hő irgalom nélkül. Mesélnek nekünk egy új sportmodalitásról, amelyet a Zumba ez forradalmat ígér hegyi testünkben (mi és a szakértők szerint a leghatékonyabb edzés örök keresése) És mit tegyünk? Dacoljon a halál verejtékével, győzze le az abszolút lustaságot, lépje át a várost és próbáljon újra illeszkedni az állunkhoz, amikor meglátjuk Diana Serenát, az osztályvezető mesteredzőt. Nézd meg, milyen karokkal!
Megígérték nekünk a forradalmi nagy intenzitású edzés zene vezérli, amely motiválni fog minket a fitnesz célok ambiciózusabb. Borzasztóan jól (és borzasztóan hangzik) igaz? Igazad van. Igen és nem. Mondjuk: erősen megkezdődött a bemelegítés. Világossá vált számunkra, hogy átkozni fogunk minden egyes burgonya chipset és egy ártalmatlan - és apró - süteménydarabot, amelyet az elmúlt hetekben ettünk, és amely papagáj alakjában lógott rajtunk. De mi ellenállunk. És ellenálltunk annak a négy kvadránsnak is, amelyre az osztály fel volt osztva, és amelyek kombinálták az izmok kondicionálását az alakformálással, a kardióval és a nagy intenzitással. Van valami trükk? Igen. Pontosabban három.
A zene kulcsfontosságú
At Strong by Zumba a zene kifejezetten az Ön által végzett munkához készült. Alkotói, tisztában vannak a képzésben rejlő erővel, arra gondoltak, mi történne, ha szinkronizálta a nagy intenzitású edzés mozdulatait az egyes ütemekkel. Először megtervezték a sportfoglalkozást, majd létrehozták a pályákat. Ezért minden találat, minden deszka és minden osztag tökéletesen passzol. Az eredmény? Egy extra energiarúgás, amely segít az ismétlés teljesítésében.