Szaggatott böjt, a 10 napos böjt helyett
Mi a 10 napos böjt?
A tíznapos böjt nem más, mint ahogy a neve is mutatja, hogy ezt az időtartamot semmiféle szilárd étel elfogyasztása nélkül tölti. A választott böjt típusától függően megengedett gyümölcs- és zöldséglevek, infúziók, vitamin-komplexek vagy egyszerűen víz bevitele.
A tíznapos böjtöt folytató ötlet rögtön egészségtelennek tűnhet. Ez azonban továbbra is sok vita tárgya, mivel sokan támadják és védik.
Egyesek szerint ártalmas a testünk ételtől való megfosztása, de vannak olyanok is, akik dicsérik a jó eredményeket fogyás, bőrjavítás és belső tisztítás terén.
Mindenesetre az nagyon világos, hogy a teljes 10 napos böjt nagyon áldozatos és nehezen követhető dolog, mivel az éhségérzet biztosan leselkedik, és egyes esetekben néhány nap alatt csökken a múltbeli energiaszint.
Hogyan készüljünk fel egy 10 napos böjtre?
Ha a fentiek ellenére valaki fontolóra veszi egy ilyen típusú böjt végrehajtását, annak gyakorlása során, hogy ne szenvedjen súlyos visszaeséseket, fontos, hogy a.
Ehhez jó megszokni a testet az előző két hét során, apránként csökkentve a táplálékfelvételt. Így folyamatosan megfigyelheti a különböző tüneteket és a testünk reakcióit a tápanyaghiányra.
Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy ha ennyi napig szilárd táplálék nélkül marad, akkor az ideális az, ha minden nap beveszünk egy vitaminkomplexumot egy esszenciális ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó folyadékkal, hogy garantáljuk a tápanyagokat az emésztőrendszer túlterhelése nélkül.