SZEMÉLYRE SZABÁTOTT ÉTLET; Physios Wellness

Miért érdemes személyre szabott étrendet követni? Itt megmutatjuk 4 ok amelyeknél a személyre szabott étrend sokkal hatékonyabb, mint a hagyományos.

1. Anyagcsere

Az anyagcsere sebessége minden embernél más és más és ez különböző tényezőktől függ. Például életkor, nem, magasság, izmok, hormonális hatások stb. Gyorsabb anyagcsere-folyamat azt jelenti, hogy gyorsabban termelünk energiát és következésképpen nagyobb súlyt veszítünk. Ezért pontosan tudni kell az egyes anyagcserékhez megfelelő összetevőket és az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.

1. Tápanyagok

Anyagcserénktől függően testünknek szüksége lesz bizonyos tápanyagokra vagy másokra, ezért fontos a személyre szabott étrend. Minden ember céljai befolyásolják a tápanyagok bevitelét. Vagyis ha például fogyni akar, csökkentenünk kell a zsírfogyasztást.

---