Szentelt víz

Víz vagyunk. Súlyunk 65% -át teszi ki. A szövetekhez nélkülözhetetlen. Alapvető fontosságú az emésztésben és az anyagcsere-eliminációban. A táplálék felszívódásában és a keringési rendszer felépítésében. A tápanyagok és anyagok testben történő szállításának eszközei. Közvetlenül hat a testhőmérséklet megőrzésében is.

A testben nincs víztározó, mint ilyen. Ezután pótolni kell a veszteségeket. Gondolj arra, hogy ha a hidratálásunknak csak 20% -át veszítjük el, életünket kockáztatjuk. Nem hiába "a víz az élet".

Igen, a táplálkozási egyensúly elengedhetetlen a szerv működéséhez. Most képzelje el a vízmérleget! Mindenképpen táplálkozási tényezőt kell figyelembe venni.

Elméletileg napi öt liter vízzel kell ellátnunk testünket. A gyakorlatban ez sikerült. Fele, igyon. A másik, étel.

A természetes állapotú étel nagy mennyiségű vizet tartalmaz. Zöldség és gyümölcs esetében akár 95%. A hús és a hal, mint mi, 60-70 százalék.

Víz nélkül az élet nem lehet. Ez a negyedik elem. Mondanám az elsőt. Ő felelős mindennek a körforgásáért. A tápanyagok és az energia megoszlásából mindaz, ami bolygónkat lakja.

A sportolók esetében igaz, hogy sok energiát égetnek el a tápanyagokból. De ez az energia csak hő hatására szabadulhat fel az izmokban. Csak a víz képes teljesíteni a küldetést, és biztosíthatja azt is, hogy a testhőmérséklet ne kerüljön ki az ellenőrzés alól.

Izzadunk, és amikor az izzadtság elpárolog, hűti a bőrünket. És a hidraulikus kapacitásunknak csak 2% -áról beszélek. Csak 2% befolyásolhatja teljesítményünket.