Szeretne lefogyni és javítani az egészségén A titok benne van az étkezés ütemezésében - Sputnik Mundo

Amerikai szakemberek azt javasolják a fogyni vágyóknak, hogy napi 10 órán át osszák el ételeiket, és a fennmaradó 14 óra ne egyen semmit. Ez a rendszer nemcsak a fogyást, hanem az egészség javítását is lehetővé teszi - állítják a tudósok.

javítani

Az időben korlátozott étkezés csökkenti az anyagcsere-betegségek kockázatát - állítja a San Diegói Kaliforniai Egyetem által finanszírozott tanulmány.

A kutatók tanulmányozták a 10 órás diéta 13 férfiban és hat nőben lassú az anyagcsere, jellemző azokra, akik visszaélnek a gyorsétteremmel és nem élnek egészséges életmóddal.