Szeretne tovább élni Hagyja abba a cukros italok CNN fogyasztását
Sandee LaMotte, CNN
2019. szeptember 3. - 13:28 ET (18:28 GMT)
(CNN) - Fogd be magad, diétás üdítő és cukros italok kedvelői. Ez inkább rossz hír, és még egy ok arra, hogy fontolóra vegyék kedvenc üdítőik ártalmatlanítását.
Egy új tanulmány 19 európai éven keresztül tíz európai ország több mint 450 000 emberét követte nyomon, és megállapította, hogy azoknak, akik naponta két vagy több pohár bármilyen típusú üdítőt fogyasztottak, nagyobb volt a halál bármely kockázata miatt a halál halálának kockázata, mint azoknak, akik ittak. kevesebb, mint egy pohár, vagy havonta nincs mennyiség. A vizsgálatban részt vevő személyek egyike sem szenvedett rákban, cukorbetegségben, szívbetegségben vagy agyvérzésben volt részvétele előtt.
A JAMA Internal Medicine folyóiratban kedden megjelent tanulmány megállapította, hogy azoknál a férfiaknál és nőknél, akik napi két vagy több pohár cukorral édesített szódát fogyasztottak, nagyobb volt az esélyük az emésztési rendellenességek halálára, míg azoknak, akik ugyanannyi cukormennyiséget fogyasztottak az italok nagyobb kockázattal jártak a szív- és érrendszeri megbetegedések miatt.
Érdekes a kapcsolat az emésztőrendszeri betegségekkel - mondta Dr. Sharon Horesh Bergquist, az atlantai Emory Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi adjunktusa.
"Kísérleti bizonyítékok arra utalnak, hogy a magas vércukorszint és a magas cukorbevitel károsíthatja a bélgátat, ami" bélszivárgáshoz "és a bél immunrendszeréhez való hozzáféréshez vezethet, ami bélgyulladást okoz, megzavarhatja a mikrobiota bélrendszert és növeli az érzékenységet a bélfertőzésekre" - mondta. "Ezek az utak növelhetik az érzékenységet az emésztőrendszeri betegségekre".
A tanulmányban a teljes szódafogyasztás a Parkinson-kór megnövekedett kockázatával is társult, de nem az Alzheimer-kórral vagy a rákkal.
Az üdítőitalokat „alacsony kalóriatartalmú szénsavas italoknak vagy diétás üdítőknek”, „üdítőknek”, például kóla és limonádé, valamint „gyümölcsleveknek vagy likőröknek” határozták meg, amelyek tömény alkoholmentes szirupok, általában cukorral és vízzel keverve. Ebben a tanulmányban egy pohár szóda 8 folyadék unciát vagy 250 millilitert tartalmazott; a tipikus szódabikarbóna a világ minden táján 12 folyadék unciát vagy 355 millilitert tartalmaz.
Egy szerelmi történet vége?
Ez a nagyméretű, hosszú távú tanulmány egy újabb a növekvő kutatási listán, amely riasztót ad a szénsavas üdítőkkel való szerelmi kapcsolatunkról.
Februárban az American Heart Association közzétett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy napi két vagy több mesterségesen édesített ital elfogyasztása az 50 év feletti nőknél fokozottabb stroke, szívroham és idő előtti halálozás kockázatával függ össze. A kockázatok azoknál a nőknél voltak a legmagasabbak, akiknek korábban nem volt szívbetegségük vagy cukorbetegségük, valamint elhízott vagy afroamerikai nőknél.
Korábbi kutatások kimutatták a kapcsolatot a diétás italok és a stroke, a demencia, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a metabolikus szindróma között, amelyek szívbetegséghez és cukorbetegséghez vezethetnek.
Márciusban a Circulation folyóiratban megjelent tanulmányban 80 500 nő vett részt az Ápolók Egészségügyi Tanulmányába beiratkozott nők és közel 40 000 férfi adataiból az Egészségügyi Szakemberek vizsgálatban. Megállapította, hogy azoknál a nőknél, akik naponta több mint két adag cukros italt fogyasztottak, meghatározva, mint egy szabványos pohár, üveg vagy doboz, 63% -kal nagyobb az idő előtti halálozás kockázata, mint azoknál a nőknél, akik havonta kevesebbet iszogattak. Azok a férfiak, akik ugyanezt tették, 29% -kal növelték a kockázatot.
Úgy tűnt, hogy azok, akik havonta egynél több cukros italt fogyasztottak, de kevesebb mint kettőt naponta, dózishatást tapasztaltak: minél többet ittak, annál nagyobb a kockázat.
Napi egy cukros ital mesterséges édesítéssel történő helyettesítése csökkentette az idő előtti halálozás kockázatát, de négy vagy több mesterségesen édesített ital elfogyasztása növelte a nők szív- és érrendszeri betegségei okozta idő előtti halálozás kockázatát. Ugyanez a hatás nem volt megfigyelhető a férfiaknál, és nem volt látható a halál kockázata a rák miatt.