Sziasztok, zumba fitneszet folytatok, mennyit fogyhatok?
Helló, 12 és 15 kg közötti túlsúlyos vagyok, kezdem a zumba fitneszet 1 órán át a hét 3 napján, de az egész héten el tudom venni, mennyit tudok lefogyni 1 hónap alatt
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Biztos működik!
Szia Carolinaglz, hogy vagy?
Sport- és testmozgástudományi végzettséggel, személyi edzővel rendelkezem, és a Virgin Active edzőtermi láncnál dolgozom.
A Zumba egy kolumbiai eredetű fitnesz tudományág, amelynek célja az egészséges test megőrzése és ennek fizikai állapotának javítása.
A Virgin Active-nál nagyon sikeres. Normálisan 350–600 kalóriát éget el munkamenetenként, de ez nyilvánvalóan attól függ, hogy az oktató milyen intenzitást szeretne neked adni.
Belefoglalom a rutinokba, mivel a kardiózás közben hangot ad. Ezenkívül az embereknek nagyon tetszik, mert kombinálod a latin-amerikai ritmusok különböző ritmusait és lépéseit, például salsa, reggaetón, cumbia, merengue stb.
Üdvözlet és jókedv =)
Biztos működik!
Szia carolinaglz, hogy vagy?
Sport- és testmozgástudományi végzettséggel, személyi edzővel rendelkezem, és a Virgin Active edzőtermi láncnál dolgozom.