Szilárd és folyékony zsírok - Zsírok - Táplálkozási csatorna - Fogyókúrák

Szilárd zsírok Gazdag telített zsírsavakban vannak, amelyek állati eredetű élelmiszerekből származnak, és szobahőmérsékleten szilárd állapotban maradnak. Számos állati eredetű ételben és növényi olajokban is megtalálhatók, az úgynevezett hidrogeneráció útján.

folyékony

A leggyakoribb élelmiszerek között szilárd zsírokat találhatunk:

  • A vaj.
  • Zsír a húsból.
  • Csirke zsír.
  • Disznó zsír.
  • Bot margarin.
  • A vaj.