Szilvatea fogyáshoz; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából

diétás
A szilva a szilva gyümölcse, a nektarin és az őszibarack rokona. Hajlamosak egyszerre édes és savanykás ízűek, fogyaszthatják, mint a gyümölcsöt, vagy felhasználhatják különféle receptekben, többek között Szilva tea, pácolt szilva és szilvalekvár. Maga a szilva alacsony kalóriatartalmú, és számos hasznos tápanyagot kínál, például rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, így sok szempontból hasznos.

A szilva alacsony kalóriatartalmú

Minden kis szilva csak 30 kalóriát tartalmaz, vagy csak az ajánlott napi 2000 adag 1,5 százalékát.

A szilva zsírszegény

A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú, minden apró gyümölcsben kevesebb, mint 0,2 gramm. Ráadásul a szilva gyakorlatilag nem tartalmaz telített zsírt, ez az a veszélyes zsír, amely növelheti a szívbetegség kockázatát a koleszterinszint növelésével.

Alacsony szénhidráttartalmú

Ha korlátozott szénhidráttartalmú súlycsökkenési tervet folytat, a szilva remek édes harapnivalót kínál, mivel minden kis szilva csak 7,5 grammot tartalmaz e tápanyagból. Ezáltal a szilva jobb gyümölcs alacsony szénhidráttartalmú étrend mint egy banán vagy közepes banán, amely adagonként 15 gramm szénhidrátot tartalmaz.