Szülés utáni fogyás utam - JuJo receptjei
1 hét a szülés után
A terhesség alatt történő hízás, majd a csecsemő utáni súlycsökkenés érzelmi hullámvasút sok nő számára, és talán különösen azok számára, akiknek egész életen át tartó étkezési problémái vannak. Az első OB-találkozón az orvosom azt mondta nekem, hogy a terhességem alatt 25-30 kilóra kell törekednem, ami számomra elég ésszerűnek tűnt. Az egyetlen nehéz rész: már 20 kilóval túlléptem a boldog súlyomon (azon a súlytartományon, ahol magabiztosnak és energikusnak érzem magam, ahol nem ragadtam és a ruhám is jól passzolt). Ezen az első napon 2018. január eleje volt. Daniel és én az előző szeptember végén házasok voltunk, és vártunk néhány hetet, mielőtt két csodálatos hétig tartó nászutunkra elrepültünk volna egy Hawaii-i repülőgépre. tele csodálatos ételekkel Halloween előtt érkeztünk haza, éppen abban az időben, hogy beléphessen az új konyhánkba az összes elkészített karácsonyi sütéssel. Vidám módban voltunk, megettük a hálaadás napját, a hanukát, a karácsonyt és a szilvesztert, ennélfogva a 20 font nyereség.
Szóval, nagyobb súllyal kezdtem, mint szerettem volna, de mit tehettem? Nem állt szándékomban felszámolni vagy korlátozni, vagy "visszatérni a pályára". Új pályán voltam, etettem a babámat. És talán ez az egyszerű tény, hogy nem tudott diétázni és hogy nincsenek közelgő korlátozások, megkönnyítette a valóság elfogadását.
Az egyetlen célom az volt, hogy a lehető legkülönfélébb egészséges ételeket fogyasszam, miközben tiszteletben tartom a sok-sok vágyat, ami naponta sújtott. Tehát mit jelentett ez a zsargon? Ez azt jelentette, hogy a lehető legjobban tettem, ami mérföldet tett a tökéletességig, de tudod, a környéken.
Összességében 48 kilót híztam terhességem alatt. Több, mint amire gondoltam, de olyan számmal, amiben nagyon jól éreztem magam, figyelembe véve az összes kihívást, amelyet a terhesség jelent Önnek ... és bármennyire is bosszantóan hangzik, szerettem terhes lenni. Az utolsó hetekig fizikailag elég jól éreztem magam, így meglehetősen aktív tudtam maradni a mindennapi életben. Minden nap sétáltam, megállás nélkül takarítottam a házamat (a szekrények be- és aláhúzása hobbi lett), szerveztem, majd átszerveztem, és belevágtam a barkács-tereprendezésbe (ami igen, nagyon barkácsolásnak tűnt). Megpróbáltam középutat találni a jó, szilárd táplálkozás és a tápanyagok széles skálájának biztosítása között a babám számára, miközben továbbra is túl sok stresszt okoztam magamnak, hogy tökéletes legyek. És természetesen nem mindig voltam az egyensúly és a mértékletesség modellje. Két legerősebb vágyam az indiai ételek és a sült csirkés szendvicsek majonézzel és savanyúsággal voltak, a közelben pedig egy indiai étterem található, ahol nagyszerű ebédidőben büfé fogyasztható, és az utcán található egy nagyszerű deli, amely nagyszerű csirke szeletet készít, ha ez világítani tud a terhességem. neked eszik