Tanács az idősek osteoarthritiséhez -csatornaSALUD
A Spanyol Reumatológiai Társaság 10 ajánlást tartalmazó katalógust készített az osteoarthritisben szenvedő betegek számára azzal a céllal, hogy jobban megértsék betegségüket és javítsák életminőségüket.
1. Tartsa meg a megfelelő testtömeget
Az elhízás a betegség egyik oka, és gyorsabb előrehaladást is eredményez. Ha elhízott vagy túlsúlyos, kezdjen el néhányat diéta program hogy lefogyjon; orvosa segíthet ebben a tekintetben. Nincs szükség speciális diétákra, és ebben a betegségben sem léteznek teljesen tiltott ételek. Alacsony kalóriatartalmú étrend elegendő.
2. Melegség és hideg
Általában a hő előnyösebb osteoarthritisben. Otthon alkalmazható, a elektromos takaró vagy víztáska melegen a fájdalmas ízületre helyezve. Enyhítik a fájdalmat és ellazítják az izmokat. Néha az osteoarthritis által érintett ízületnek intenzív gyulladásos fellángolása lehet, és ezekben az esetekben hasznos helyi hideget alkalmazzon jégcsomagok vagy hideg fürdők használata.
3. Gyógyszeres kezelés
Sokféle gyógyszer lehet hasznos ebben a betegségben. létezik fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, gélek és krémek, de szintén helyi beszivárgások amely megakadályozhatja az osteoarthritis progresszióját. Mindazonáltal a családorvosának vagy a reumatológusnak kell eldöntenie az evolúció minden szakaszában, hogy melyik a legalkalmasabb az Ön számára. Ne öngyógyítson. Az úgynevezett alternatív terápiák - mint például az akupunktúra, az oszteopátia, a gyógynövények ... - tudományosan nem bizonyítottan hatékonyak, de ha használni akarja őket, akkor a problémák elkerülése érdekében először konzultáljon orvosával.
4. Testtartási szokások
Aludjon egy lapos ágyon. Kerülje a süllyesztett fotelekre vagy kanapékra ülést, és használjon egyenes támlájú székeket, ahol a csípője és térde természetes helyzetben van, a lába pedig érintkezik a padlóval.