Tanulja meg az érzelmi elhízás elleni küzdelmet - Pulse Salud
Az érzelmi elhízás gyorsan növekvő betegség, és minden nap a testben megnövekedett zsírfeleslegének köszönhetően az egyik legsúlyosabb egészségügyi problémává válik. Ez összefügg az ételek és az érzések között, két tényezőtől, amelyek érzelmi okokból és nem éhségtől táplálkoznak. Figyelembe véve annak kockázatát, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, megkezdheti az érzelmi elhízás elleni küzdelmet azáltal, hogy elfogadja ezeket az egészséges életet elősegítő új szokásokat, szakmai támogatásunkkal együtt, hogy egyensúlyba hozzuk a túlsúlyt okozó érzelmi szempontokat, amíg el nem éri álmait.
Ha a testsúlya meghaladja a magasságának megfelelőt, hosszú távon rossz egészségi állapota lehet, például:
- Stroke-ok.
- Ízületi gyulladás.
- Magas vérnyomás.
- Szívbetegségek.
- Gutaütés.
- Cukorbetegség.
- Epehólyag-betegség.
- Krónikus fáradtság.
- Asztma.
- Obstruktív alvási apnoe
- A rák kialakulásának kockázatai.
Ezek az elhízási betegségek kétségtelenül csökkenthetik a várható élettartamot, és nem csupán genetikai tényezőkre korlátozódnak, a mozgásszegény életmód és a nem egészséges dolgok túlzott fogyasztása között, hanem meghatározzák, hogyan érzi magát. Innen ered a kifejezés Az vagy, amit megeszel! .
Annak ellenére, hogy a bonyolult érzéseket, például a stresszt, a depressziót, a szomorúságot vagy a szorongást, néha nehéz kezelni, a jövőbeni súlyos problémák elkerülése érdekében folyamatosan a mentális és fizikai egészségen kell dolgoznia.
Mi az érzelmi elhízás?
Ez a fajta elhízás az idő múlásával kialakuló egyensúlyhiány, amely több kalóriát generál, mint amennyit a teste meg tud égetni. A túlsúlyhoz vezető tényezők genetikai smink, túlzott zsírtartalmú ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás hiánya.
"Érzelmi okokból szakítsa meg a fogyasztási láncokat".
Az elhízás kapcsolatban áll az étellel és az érzésekkel, amelyekben hazánk általában jobban tükröződik 70% a 30 és 60 év közötti emberek körében, ideértve a perui gyermekek és a rossz szokásokkal rendelkező serdülők nagy százalékát is.
Tudjuk, hogy az ételek átmeneti hatást váltanak ki, megnyugtatva az érzéseket vagy a stresszes helyzeteket, de ha ezekben az ételekben magas a zsír-, cukor- és sótartalom, cukorbetegséget vagy más fent említett betegségeket okozhatnak. Ha nyugtatni akarja szorongását, cserélje ki az édességeket vagy a sült ételeket egészséges étel .