Tapasztalat a táplálkozási coaching terén - Harapásméret
Ha a mosogatót meg kell erősíteni, béreljen egy vízvezeték-szerelőt. Ha be kell jelentenie a jövedelmet, akkor beszéljen a menedzserével. És amikor valami nem működik jól az étrendben vagy az életmódban?
A táplálkozás életünk nélkülözhetetlen része - ha nem gondoskodunk róla, a következmények súlyosak lehetnek.
Nincs értelme valakit felvenni, aki útmutatást nyújt Önnek a jobb étkezési döntések meghozatalában, a főzés és az étkezés megszervezésében, valamint annak megértésében, hogyan tudja kezelni az egészségének és az életmódjának lényeges változását?
A táplálkozás javítása sokkal több, mint a fogyás vagy a test megváltoztatása - például Debora számos javulást észlelt az alvás és az energia minőségében. Tomás megállapította, hogy nagyon szeret több zöldséget enni, és hogy mélyebb az edzése.
Azokban az években, amikor ügyfelekkel dolgozom, az eredmények széles skálája van. Sok ügyfél nem számít a mentalitás és az önbizalom javulására, mivel amit általában az étrend megváltoztatásától várunk, az leginkább fizikai változások. Az igazság ez - MINDEN az evéssel kezdődik. Amit eszel, befolyásolja gondolkodásmódodat, érzésedet és fizikai megjelenésedet.
A coachingban végzett munkánk egyik kulcsfontosságú eleme annak biztosítása, hogy a változások hosszú távon FENNTARTHATÓAK legyenek - kliensként képes lesz-e tovább javítani vagy legalább fenntartani a közösen elért haladást? Ez NEM egy összeomlási diéta, amelyet csak azért teszel, hogy nyaraláshoz bikinibe kerülj - ez a tartós változásról szól.
Megkérdeztem néhány ügyfelemet a velem kapcsolatos tapasztalataikról, és ez az ő visszajelzésük ....
Mi volt a fő motiváció a táplálkozási edző program elindításához?
Debora: Célom az volt, hogy megtanuljam, mit egyek, mikor és miért
Tamás: Testalkatom, láttam, hogy nem folytathatom ezt az életmódot, és úgy döntöttem, hogy egy edzőtől kezdek tudatosulni.
Fogyókúrázott, vagy volt tapasztalata dietetikusokkal vagy dietetikusokkal való együttműködésben a múltban? Mi volt a fő különbség a korábbi tapasztalataid és a velem töltött tapasztalatok között?
Debora: Korábban dietetikusokkal dolgoztam, de a fő különbség a szokások megváltoztatása volt. A személyre szabott heti étrend elkészítése rendben van, de amikor rajtad múlik, hogy mi a helyzet, a dolgok megváltoznak.