Tapasztalatom a szakaszos böjtöléssel - a zöld üzemanyaggal
Bővítse az ebben a bejegyzésben szereplő információkat, és fektessen be egészségébe a Egészséges életmód csomag. Utolsó napok, hogy megszerezd ! Mi az? A csomag 67 tanfolyam és e-könyv különböző témák (ételek, érzelmek, természetes kozmetikumok, jóga, receptek, testmozgás és még sok más ...) csak 55 euróért. Valódi értéke meghaladja a 4000-et, de február 11-ig ezen az áron kaphatja meg. Bármennyire is hihetetlen. Emberek ezrei élvezik már, ne hagyja ki a tiédet. Kattintson ide, ha további információkat szeretne megtudni a Bundle-ról, vagy megkönnyíti a sajátját.
Az időszakos böjtöléssel készült történetem tulajdonképpen gyermekkoromban kezdődött. Tehát nem adtam neki nevet, csak nagyon világos voltam, hogy egy korai reggeli, mielőtt iskolába járna, nem felel meg nekem. Természetesen a szüleim arra késztettek, hogy egyek reggelit, és sokszor végül hánytam, mielőtt iskolába mentem (mindehhez hozzátéve, hogy egyáltalán nem szerettem a tejet). A folytatás előtt szeretném tisztázni, hogy soha nem volt problémám vagy viharos kapcsolatom az étellel. Nem hánytam provokálva, vagy ilyesmi, rosszul lettem, és sokszor egyszerűen nem tudtam visszatartani a reggelimet. Természetesen a hányás nem pozitív viselkedés a testünk számára, és figyelni kell rá. Ebben az esetben csak arról volt szó, hogy rosszul éreztem magam, a testem nem kért, elutasítottam. Később, a délelőtti szünetben, a szünetben úgy éreztem, hogy bármit megehetek, és szinte mindig lesz egy krumplis omlett szendvicsem.
Ez alatt azt értem, hogy különösen nekem soha életemben nem volt jó a reggeli. Tehát amikor először kezdtem el olvasni és megismerni a szakaszos böjtöt (vagy hosszú éjszakán át tartó böjtöt), ez nagyon visszhangzott velem. Az irodai évek alatt mindig éhgyomorra mentem dolgozni, és nem ettem a tizenegy órai „kávézásig”. Most, hogy magamnak dolgozom (és a legtöbb napot otthonról töltöm), több órás koplalással kísérletezem, és csak azt tudom mondani, hogy remekül érzem magam.
Ez egy böjt technika, amely az összes étkezés koncentrálásából áll egy bizonyos időrésen belül. Például korán (reggel 8-kor) eszünk, és közvetlenül (14 órakor) eszünk, ami 18 órás böjt lenne. Vagy reggelizünk (11 órakor), korán (18 órakor) eszünk és vacsorázunk, ami 17 órás böjt lenne. Vagyis az emésztőrendszerünket 6-8 órán át működtetjük, a nap hátralévő részében pedig böjtölünk. A böjt időszakában folyadékot inni, a legjobb?: Limonádé, víz vagy infúzió.
Ez az emberek nagy részének válasza, akik tőlem kérdeznek az ilyen típusú böjtről. Mindig szem előtt kell tartanunk, hogy nem vagyunk egyformák. Ami számomra tiszta "gyógyszer" lehet, életem ezen pillanatában, az lehet a "mérged" az életed ezen pillanatában. Csak te, aki a testedben vagy, kísérletezéssel, próbálgatással és tévedés útján, megtudhatod, hogy a szakaszos koplalás visszhangzik-e veled, ha a tested értékeli-e, ha jó érzéssel tölti el vagy ki akarja próbálni.