Táplálkozás terhesség alatt a második trimeszterben EnfaBebé Peru

Tudja meg, mely tápanyagokat kell fogyasztania vagy kerülnie az egészséges terhesség fenntartása érdekében, és hozzájárulhat a baba növekedéséhez és fejlődéséhez.

Amikor a reggeli betegség enyhül, jó esély van arra, hogy jobban érezze magát, amikor a terhesség második trimeszterébe lép. Így, és gondolkodva a a baba gyors növekedése, most itt az ideális idő a normális fejlődés ösztönzésére olyan alapvető tápanyagokkal, mint pl D-vitamin, DHA (omega-3 zsírsav) és folsav.

táplálkozás

Hasznos tippeket:

Tervezzen napi menüt

Ez a trimeszter, heti 0,5 kg súlyt fog hízni. Adjon hozzá kalóriát a szokásos napi étrendjéhez. Tervezze meg előre a napi étkezést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja-e a szükséges tápanyagokat.