Tej, a legjobb barátod a Mezőgazdasági étrend alatt; Szarvasmarha-nevelés
* A tehéntej nagy sűrűségű lipoproteineket (HDL) tartalmaz, amelyek „jó koleszterinként” is ismertek, és amelyek konjugált linolsavat (CLA) tartalmaznak, ami hasznos lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, valamint szövetségese a kalóriák elégetésére.
* A FAO szerint a tej nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít, és fontos táplálkozási energiaforrás, kiváló minőségű fehérje és zsír. A tej jelentősen hozzájárulhat a szükséges tápanyagok, például kalcium, magnézium, szelén, riboflavin, B12-vitamin és pantoténsav beviteléhez.
* A FAO az átlagos kolumbiai felnőtt számára napi legfeljebb öt adag tejterméket és a nők számára legfeljebb 3,5 adag tejterméket javasol.
Mezőgazdaság és állattenyésztés
(Fedegán - 2020. július 31., péntek). - A tej és származékai nagyszerű táplálkozási szövetségesek, még azok számára is, akik fogyni szeretnének, vagy egyszerűen rendszeresen sportolnak. Ezt támasztja alá táplálkozási és dietetikus Bertha Forero, aki hozzáteszi, hogy a tejtermékek ideális alternatívát jelentenek a mindennapi tevékenység során elveszett tápanyagok pótlására.
„Először is, ez az étel energiát nyújthat a laktózon és a zsíron keresztül, így azok, akik sportolnak vagy olyan tevékenységeket folytatnak, amelyek nagyobb anyagcserét igényelnek a testen, egészségesebb alternatívaként használhatják a tejet vagy a tejterméket az erő megszerzéséhez. Ezenkívül a tehéntejből származó fehérjék, például a kazein és a laktalbumin segítenek csökkenteni az éhségérzetet, ami ideális a szorongásban szenvedők számára ”- magyarázza a szakember.
Nem minden zsíros étel ártalmas a szervezetre, és valójában a tehéntej tartalmaz nagy sűrűségű lipoproteineket (HDL), amelyek más néven „jó koleszterin”, amelyek konjugált linolsavat (CLA) tartalmaznak, amelyek hasznosak lehetnek a megelőzésben. több tanulmány szerint a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a kalóriák elégetésének szövetségese is.