Terhesség alatt nem szabad kettőért enni - BBC News World
A kalóriakontrollált étrend követése terhesség alatt biztonságos és segít csökkenteni a súlyos szövődmények, például preeklampszia, cukorbetegség és koraszülés kockázatát.
Képforrás, SPL
A tanács nem a terhesség alatt történő fogyás, hanem a túlsúly csökkentése és az egészséges testsúly fenntartása.
Amint a British Medical Journal-ban megjelent kutatás rámutat (British Medical Journal), sok nő szerte a világon általában hízik a terhesség alatt.
Ez a túlzott súlygyarapodás számos súlyos egészségügyi problémával jár, mind az anya, mind a baba számára.
Jelenleg azonban számos ország egészségügyi hatóságai nem javasolják a terhesség alatti fogyókúrát.
Úgy gondolják, hogy a kalóriabevitel korlátozása károsítja a magzat egészségét.
Vége Talán téged is érdekel
Szakértői tanács a reproduktív korú nők számára az egészséges testsúly elérése a teherbe esés előtt.
A londoni Queen Mary Egyetem kutatói azt akarták megvizsgálni, hogy az étrend betartása és/vagy rendszeres testmozgás végrehajtása a terhesség alatti testsúly csökkentése érdekében káros hatással van-e az anyára vagy a babára.
Ennek érdekében áttekintettek ezen a linken 44 publikált tanulmányt, amelyben több mint 7000 nő vett részt.
Kockázatmentes
A kutatás azt vizsgálta, hogy a nők mennyit híznak a terhesség alatt, és hogy vannak-e komplikációk.
Bár mind a testmozgás, mind az étrend és a fizikai aktivitás kombinációja csökkentette a testsúlyt, a legnagyobb hatást étrenddel érték el, átlagosan csaknem 4 kg-os csökkenéssel.