Természetes ananász turmix - 3 egészséges recept a fogyáshoz

Kedveled Ananász turmix? Remélem, mivel ma a blogba vezetem a legjobb ananász turmix recepteket, amelyeket ismerek, és amelyeket általában az étrendemben készítek.

És nem csak ezt, hanem mindent meg fog tudni előnyök és tulajdonságok ananász, hogy ha nem tudod, annak sok van. Ez egy olyan étel, amelynek a konyhában kell lennie, igen vagy igen.

turmix

Ananász (vagy ananász Dél-Amerikában) a broméliák családjába tartozik (viccelek ... mi?).

Nos igen, amit most hallottál. A broméliák egy sor növény (beleértve az ananászt is), amelyek gazdagok az úgynevezett enzimekben bromelain (más néven bromelain), amiről alább elmondom.

Az ananász Paraguayban és Brazíliában őshonos trópusi gyümölcs, bár fogyasztása napjainkban a bolygó többi részén elterjedt. Sárga és szuper lédús húsa (a 85% -át víz alkotja) kiválóan alkalmazható fogyókúrás étrendekben (csak 60 kalória/100 gramm), több vizelethajtó, tisztító és zsírégető tulajdonsága miatt.

Mit talál ebben a bejegyzésben?

Az ananász tulajdonságai és előnyei

Mielőtt bemutatnám az ananász turmixokat, amelyeket készítettem neked (ne legyél türelmetlen), tanulj meg egy kicsit többet azokról az előnyökről, amelyeket ez a csodálatos gyümölcs a konyhádban kínál:

Van néhány oka annak, hogy bekerüljön az étrendbe, igaz?

Nos, most, hogy egy kicsit kulturáltabb lettél, menj a pokolba! Ahh, de előbb hadd mutassak egy videót néhány tippel az ananászok vágásához anélkül, hogy az egész konyhát tönkretennék.

Friss ananász turmix receptek

Hangsúlyozom menő, semmi konzerv vagy konzerv, ismerjük egymást.

Az ananászkonzerv sok táplálkozási tulajdonságot elveszít, és ha fogyókúrás étrendet folytat, az nem lesz előnyös, mivel sok cukrot és tartósítószert ad hozzá. Itt minden friss és egészséges az egészségére.

A gyümölcs megfelelő kiválasztásához nagy és kemény ananászokat kell választania, felületein sárga színnel. Amikor az ananász érik, jó a súlya, ez annak a jele, hogy nagyon lédúsak.

Jó. Most, hogy ez világos, nézzünk meg néhány egészséges ananász turmixot, amelyeket rendszeresen használok és amelyek finomak.

Természetes ananász turmix fogyáshoz (narancs, zeller és citrom)

Használt ételek

  • 2 szelet ananász
  • 2 szár zellert
  • 1 narancssárga
  • Egy csipetnyi citrom
  • 1 evőkanál méz (opcionális)
  • 1 pohár víz (kb. 200 ml)

Hogyan készítsük el ezt a receptet

  • Hámozza meg az ananászt, négyzetekre vágva a szeleteket, és távolítsa el a magot (mivel ez a legkeserűbb rész).
  • Mossa meg a zellert és vágja darabokra.
  • Hámozzuk meg a narancsot.
  • Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez, egy csipet citrommal és egy evőkanál mézzel, vagy más típusú édesítőszerrel, amely tetszik.
  • Adjunk hozzá egy pohár vizet és verjük fel. Ha folyékonyabbra vágyik, adhat hozzá több vizet.
  • Ha nagyon hűvösre vágyik, adjon hozzá jeget vagy fagyasztott ananászt.