Tippek, trükkök és diéták az egészségesebb táplálkozáshoz és a fogyáshoz a nyári Vogue Spain előtt

A táplálkozási szakemberek által készített útmutató a 18 rossz étkezési szokásról, amelyeken nyár előtt meg kell változtatnunk

A táplálkozási szakemberek megadják a kulcsokat az egészségesebb táplálkozáshoz.

A nyarat megelőző hónapokban sokan szoktak dönteni sürgősen fogyókúrázzon, tegye meg a klasszikus esküt Fogyassz egészségesebbet vagy csak döntsön fogyjon mérsékeltebb étkezéssel. A cél egészségesebb életet élni Ez mindig jó hír, de a cél elérésének eszközei nem mindig előnyösek, vagy akár táplálkozási vagy dietetikus szakértő felügyelete nélkül is megvalósíthatók.

A szakértők nem javasolják a fogyókúrát nagyon korlátozó a kilokalóriákban vagy szüntesse meg az ételcsoportokat, és természetesen ne próbáljon túl gyorsan fogyni. "Ez nem egészséges, és ami elveszett, a visszapattanó hatás miatt általában nagyon gyorsan helyreáll" - magyarázza. Angel Santiago, táplálkozási szakértő Medicadiet.

---