TISZTÍTÁS a stressz és a szorongás csökkentése érdekében
Adjon magának éves előfizetést a Nº1 dekoráció, design, művészet és építészet magazinra
- Németország
- Kína
- MINKET
- Franciaország
- India
- Mexikó
- Oroszország
- Fényesség
- GQ
- Utazó
- Hiú vásár
- Divat
- Condé Nast Főiskola
- Rólunk
- Használati feltételek
- Adatvédelmi irányelvek
- A versenyek jogalapjai
- Környezetgazdálkodás
- A sütikre vonatkozó irányelvek
- Kapcsolatba lépni
- Hirdető
- Adblocker utasítások
- Társult politika
- Condé Nast online tanfolyamok
- Adatvédelmi beállítások
Adjon magának éves előfizetést a Nº1 dekoráció, design, művészet és építészet magazinra
- Németország
- Kína
- MINKET
- Franciaország
- India
- Mexikó
- Oroszország
- Fényesség
- GQ
- Utazó
- Hiú vásár
- Divat
- Condé Nast Főiskola
- Rólunk
- Használati feltételek
- Adatvédelmi irányelvek
- A versenyek jogalapjai
- Környezetgazdálkodás
- A sütikre vonatkozó irányelvek
- Kapcsolatba lépni
- Hirdető
- Adblocker utasítások
- Társult politika
- Condé Nast online tanfolyamok
- Adatvédelmi beállítások
TISZTÍTÁS a stressz és a szorongás csökkentése érdekében
Az otthoni rendetlenség gyakran az egyik rossz hangulat egyik közvetlen következménye. És sokszor az ok vagy legalább az egyik. Ezekkel az ötletekkel a takarítás a gyógyítás szinonimája lesz.
Hálószoba a Somosaguas városiasodásának Caledonian és Marcio Kogan részéről.
Caledonian jóvoltából.
Olvasási idő: 5 perc
Otthonunk megjelenése gyakran tükrözi lelkiállapotunkat. Ha az életed káoszban van, akkor a házadnak nehéz tiszta lenni. És fordítva. Tudjuk, hogy az érzelmi folyamatok időbe telnek, de mi van, ha szembesül velük a másik kommunikációs edényen keresztül? A ház rendbetétele parancsikont jelenthet a szorongás elleni harcban. A Személyiség- és Szociálpszichológiai Értesítőben megjelent kutatás 60 résztvevő nőnél elemezte a kortizol, a stressz hormon szintjét. Azok, akik otthonukat rendetlennek és stresszesnek minősítették, depressziósabbak voltak, mint azok, akik rendezettnek és barátságosnak ítélték meg őket, és a kortizol-tüskék egész nap magasabbak voltak. A rendezett ház segít a tiszta elmében. És így kapsz.
1. Ne vedd túl komolyan
Ha a szorongás csökkentése érdekében fog takarítani, akkor nincs sok értelme annak, hogy maga a tisztítás is rávilágít. Felejtse el azokat a hirdetéseket, ahol a váratlan látogatók a felhalmozódott por mennyisége alapján ítélnek meg minket. Most nyugodtan, sietség és elvárások nélkül fogunk szembenézni a feladattal. A cél nem egy magazinszoba, hanem az élvezet, amelyet a folyamat kiválthat.