Tisztító ételek
A hibakeresés a haszontalan megtisztítása vagy eltávolítása. Ezért a tisztító étel olyan, amely tulajdonságai miatt segít megtisztítani testünket.
Sajnos nagy mennyiségű méreganyag halmozódik fel testünkben, ami az étkezések túlzásának, egészségtelen szokásoknak, stressznek, alváshiánynak a következménye, vagy egyszerűen a bőrön vagy a légzésen keresztül jöhetnek létre, ami testünket neheztelésre készteti.
Bár a testnek megvannak a saját mechanizmusai a toxinok átalakulásának és eliminációjának végrehajtásához, néha ez nem elegendő, ezért segítenünk kell a felelős szerveket, például a májat, a vesét és a beleket e funkciók jobb gyakorlásában.
A legjobb módszer a táplálkozás megváltoztatásával. Ehhez tisztító ételeket fogunk bevinni étrendünkbe a test méregtelenítésének megkönnyítése és a folyadék visszatartás csökkentése érdekében, hogy testünk felkészüljön és visszatérjen az egészséges táplálkozás szokásaihoz.
A legjobb ételek a test tisztítására
A test tisztítására a legjobb élelmiszerek növényi eredetűek: zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és magvak. Ezek az ételek segítenek a bélműködés szabályozásában és a máj tisztításában.
Továbbá, ha ezek az ételek organikusak, ellenőrizzük, hogy kémiai anyagoktól mentesek-e.
A teljes kiőrlésű gabonák, például a zab megakadályozza a székrekedést, miközben lassan felszívódó szénhidrátokat biztosít.
A gyógynövényes infúziók, például a zöld tea, a zsurló, a pitypang, a csalán, amelyek tisztító és vizelethajtó tulajdonságaik miatt tanácsosak megtisztítani testünket. Ezenkívül jóllakó hatásúak és emésztő hatásúak.
A folyadékok, főleg a víz elengedhetetlenek, mivel a hidratálás mellett a vízelvezetést is elősegítik. A méregtelenítő turmixok szintén hasznosak ebben a folyamatban, mivel a gyümölcsökből és zöldségekből származó tápanyagok biztosítása mellett a vízelvezetésben is segítenek minket.