Tíz étel, amelyet soha nem szabad keverni El Comercio

A gyenge emésztést az okozhatja, hogy nem tudjuk, mely ételeket nem szabad kombinálni ugyanabban az étkezésben

A rossz emésztés a mai társadalom egyik legnagyobb gonoszsága, de amit sokan nem tudnak, az az, hogy legalább nagy részben elkerülhetők. Többnyire a kombinálandó élelmiszerek nem megfelelő megválasztása okozza őket, de egy sor iránymutatást követve a tested észrevehető javulást fog észrevenni az első pillanattól kezdve.

1. Kenyérpirítós pulykával vagy sonkával. A keményítőket és a fehérjéket nem szabad keverni, mivel egyszerre csak egy tömény ételt (a sok vizet tartalmazó ételeket) szabad enni. Mindazonáltal, zsírok és keményítők isteni módon házasodnak össze, így remek lehetőség az, hogy egy csepp olajat vagy néhány szelet avokádót ad a pirítóshoz.

2. Csirke burgonyával. Ugyanazon okból, mint az előző pontban, mert a fehérjéket és a keményítőket nem szabad keverni, ez egy tetves kombináció. Ideális lenne csirkét, húst vagy halat kísérni bizonyos típusú zöldségekkel, például sült padlizsánnal vagy egy csipetnyi citrommal ízesített paradicsommal.

3. Gyümölcs desszertként. A gyümölcs általában könnyen emészthető, de ha önmagában vesszük. Emiatt nem jó lehetőség a gyümölcs desszertként való elfogyasztása, mivel a darab megemésztéséhez szükséges fél óra örök lehet, ami nagyon nehéz emésztés.

4. Saláta olívaolajjal öltözött különféle diófélékkel. Ahogy korábban mondtuk, a gyümölcs nem keverhető, de még kevésbé sok zsírral. Ezért, ha sokféle dióból és magból készítünk egy salátát, akkor a legjobb, ha olívaolajjal nem öltöztetjük meg, mindig jobb lesz citromlére és egy csipet sóra fogadni.

---