Tíz Instagram-fiók, hogy fitt legyen
Edzési rutinok és tippek az okostelefonon történő végrehajtáshoz
A instagram segédprogram Ezekben az időkben messze túlmutat azon, hogy gyönyörű fotókat oszthassunk meg turisztikai desztinációinkról, vagy irigykedhetünk az utolsó dologgal, amit a szájába adtatok. Például tökéletesen működik teljes képzési rutinok Mindegyiküknek köszönhető a professzionális sportolók és a szakképzett sportolók számtalan beszámolója.
A változatosság teszi Instagram a tanácsok, gyakorlatok és teljes edzésprogramok kimeríthetetlen forrása is. Természetesen, mint mindenben, meg kell tudni, hogyan kell jól megválasztani, melyik kezekbe adjuk magunkat. Ezért ma Summum kiválasztottuk 10 különböző stílusú gyöngy és háttérrel, hogy formába lendüljön, amely akár kiegészítheti is egymást:
@Alexia_clark
Csaknem másfél millió követő megtanulja, hogyan formálódjon Alexia Clark az Instagram-fiókján keresztül.
Minősített szakértő táplálkozás és személyi edző, Alexia nagyon didaktikus profilt tart fenn a sportban, mert teljes rutint biztosít, és mozgó oktatóprogramokkal kíséri, amelyek segítenek megérteni a gyakorlatokat. Nagyon hatékony, ha szeret egyedül edzeni, otthon és az utcán egyaránt.
@Patrickbeach
Ugyanolyan fontos a fizikai munka, mint az elme, amelyet gyakran elfelejtettek, és ugyanannyi vagy több edzésre van szüksége, mint maga a test.
Az Instagramon van egy jó „jógi” gyűjtemény, amelyet érdeklődéssel követhetünk. Egyikük Patrick Beach, egy speciális stúdió tulajdonosa Los Angelesben, bár általában mesterórákat tartva járja a világot.
Hivatalos profiljában nemcsak gyönyörű fotókat, hanem számos videót is felakaszt, amelyekben elkészítheti a különféle képeket konkrét testtartásoks előnyeit, amelyeket 400 000 követője naponta értékel.
@frank_medrano
Az egyik legdivatosabb sportág, nagyrészt a közösségi hálózatok térnyerése miatt, annak köszönhetően, hogy mennyire fotogén, tornagyakorlat.
Frank Medrano az egyik „instagramos”, aki rabja ennek az edzésmódnak, csak saját testsúlyát használva.
Az Instagramon különböző nehézségű gyakorlatokat és gyakorlati videókat oszt meg, köztük olyanokat, amelyek „kezdőknek” szólnak követőivel, akik meghaladják az egymilliót.
@bjgaddour
BJ Gaddour sportedzési szakértő, aki hosszú ideig szintén a fitneszigazgató a Men's Health magazinból nem több, nem kevesebb.