Tíz tipp az étrend-kiegészítők szedésekor
a spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség emlékeztet arra, hogy ezeket nem szabad a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni
Kapcsolódó hírek
Emberek ezrei fogyasztanak naponta számos kiegészítő, például multivitamin, kalcium, E-vitamin és az omega 3 zsírsavak az egészség javítása érdekében. Ezeknek a termékeknek a használata azonban bizonyos kockázattal járhat, ha bevitelüket nem ellenőrzi az orvos. Emiatt a Spanyol Élelmiszerbiztonsági és Táplálkozási Ügynökség (Aecosan) dekalógust készített annak érdekében, hogy ne veszélyeztesse egészségünket.
Először is, Aecosan emlékeztet arra, hogy az étrend-kiegészítők "Nem szabad a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére használni". "A változatos és kiegyensúlyozott étrend biztosítja az egészséges test normális fejlődéséhez és fenntartásához szükséges összes tápanyagot" - mondja.
Kényelmes mindig követni is "A csomagoláson található használati utasítás" és figyeljen a benne található összetevőkre "abban az esetben, ha a fogyasztó allergiás vagy intoleráns lehet bármelyikkel szemben".
Az Aecosan is ezt javasolja «Ne fogyasszon étrend-kiegészítőt nagyobb adagokban a címkén feltüntetettekre, mivel az ajánlottnál nagyobb dózisú fogyasztás káros hatással lehet az egészségre, különösen ha idővel elhúzódik ».