Történet annak leküzdéséről, hogyan sikerült ennek a nőnek 45 kilót leadnia
Egy közösségi hálózat megtanította neki, hogy vannak más emberek, akik elérik céljaikat, és elkezdte megváltoztatni az életét azzal, hogy a sportot az egyik oszlopává tette
Marissa Schillaci-Kayton 1,60 méter magas, ma 59 kilós. Egészséges és egészséges nő, teste mindig is vágyott rá. Kicsit több mint egy évvel ezelőtt azonban a helyzete egészen más volt: majdnem 50 kilóval többet nyomott, és az élete pokol volt. De Marissa magabiztos volt és úgy döntött, hogy fogynia kell, ha minimálisan élvezetes életet akar élni.
Most elmesélte történetét a Wellness Winsnek, egy olyan oldalnak, amely javulási történeteket gyűjt össze, hogy más embereket segítsen elérni céljukat. Elismeri, hogy élete széthullott, amikor munkahelyet váltott: közel 30 éves volt, aktív munkát hagyott, és ahová nap mint nap kerékpárral ment egy ülőhelyesebbért, ahova szintén autóval kellett utaznia. Mi több, stresszt szenvedett és elhagyták: elkezdett hízni és olyan egészségügyi problémákat szenvedni, amelyek oda vezettek súlya meghaladja a 100 kilót.
Marissa megoldást kezdett keresni, és megtalálta a Reddit-en, egy közösségi hálózaton, amelyre sok ember fokozatosan tölti fel fényképeit elmondani, hogyan haladnak a cél felé vezető úton. Ott látta, hogy sok nőnek, aki a helyzetébe került, több tíz kilót sikerült lefogynia, és úgy döntött, hogy megpróbálja. Tudta, hogy ennek eléréséhez sok hónap kell, de motiválta, hogy tudja, hogy a teste kezdettől fogva észreveszi.
Fogyott 45 kiló
Kezdte azzal, hogy életében megalapozta napi 1500 kalóriatartalmú étrend és heti három napig fél órát sétáltam. Bár eleinte nehéz volt, idővel meghosszabbította sétáit és csökkentette kalóriáit, amíg azok napi 1200 és 1400 között voltak. És ehhez a gyakorlathoz később csatlakoztak Zumba és túrázás, még regisztrálhat a c25k nevű programra, amely lehetővé teszi, hogy mindössze 9 hét alatt öt kilométert futhasson.
A fegyelem kulcsfontosságú, örökké. Azok a napok, amikor a legkevésbé vágyom edzeni, azokra a napokra van szükségem a legjobban
Gyorsan észrevette a javulást, nemcsak a fogyás, hanem az őt kísérő egyéb problémák terén is: jobban aludni kezdett, több energiája volt és jobb hangulat. Már nem volt olyan gyakran migrénje, és kezdett fogyni, ezért legközelebbi barátainak megbízta a megkezdett utat, hiszen addig titokban tartotta, ha nem sikerül.