Trigliceridek a fogyáshoz FOGYANULÁS CSODÁK NÉLKÜL
Ha fogyni készül, és információkat gyűjt arról, hogyan lehet elérni a fogyást visszapattanó hatás nélkül és hatékonyan, ez a cikk érdekli Önt. A Fogyás csodák nélkül című könyvemben elmagyarázom, hogyan sikerült 4 hónap alatt több mint 30 kg-ot fogyni, és részletesen bemutatom, hogy az egyik olyan étel, amelyet rendszeresen használtam a folyamat során Kókuszolaj. Ma szeretnék egy kicsit elmélyülni ebben a témában, és elmagyarázni, hogy nem a trópusi varázslat segít a fogyásban, hanem tudományos bizonyítékok.
A kókuszolaj főleg telített zsírt tartalmaz, hogy bár meglehetősen démonizált, amint arra a 20. század megtévesztése című cikkemből emlékezni fog, ez elsősorban az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) által szervezett kenetkampánynak köszönhető. Nos, ennek a telített zsírnak nagy része közepes láncú zsírsav, más néven Közepes láncú trigliceridek vagy MCT-k angol kezdőbetűkkel (Medim Chain Triglycerides). Ezen MCT-k legfőbb sajátossága, hogy testünkben nagyon gyorsan feldolgozzák őket.
Míg más típusú zsíroknak át kell menniük a nyirokrendszeren, az MCT-k közvetlenül a belekből a májba jutnak. Továbbá az MCT-k átjuthatnak a mitokondrium membránján anélkül, hogy más vegyületek szállítanák őket. Ha egy ideje kutat a fogyás mellett, akkor valószínűleg hallott már az L-karnitinről, amely divatos, mint táplálék-kiegészítő, amely segít a zsír gyorsabb elégetésében. Nos, egyszerűen megmagyarázva, a karnitin egy transzporter, amely hosszú láncú triglicerideket vezet be a mitokondriumba, ezért szükséges az ilyen típusú zsír elégetése és a folyamat lassabbá tétele.
Azonban, amint azt el kell mondani, az MCT-knek nincs szükségük karnitinre a mitokondriumba való belépéshez, amelyek egyébként általános szempontból testünk kis erőművei, ahol az energia ATP-k formájában keletkezik, ami a üzemanyag, amelyet a legtöbb sejtes folyamatban használnak. Ily módon azáltal, hogy nem kell átjutni a nyirokrendszeren, és nem attól függ, hogy a karnitin mitokondriumba lép-e, az MCT-kből származó energia sokkal gyorsabban elérhető, mint bármely más zsír esetében. Nem kell sok belátás annak megértéséhez, hogy a gyorsan energiává átalakuló zsír nagyon jótékony hatással van a fogyásra, de nézzük meg részletesen, milyen hatásai vannak és miért.