Trükkök a fogyáshoz A kevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcs, amellyel könnyedén fogyhat a vacsoránál
Narancs? Alma? Kiwi? Hideg hideg. Ez idő egyik örömével állunk szemben
Ha a fogyásról van szó, biztosan elgondolkodtál azon, mit kell enned vacsorához. Nos, megvan a végleges megoldás. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy valami egészségeset kell választania, ugyanakkor megvan benne a szükséges kalória, hogy energiát töltsön fel. De vigyáznia kell arra, amit választ. Valójában a a vacsora az, ahol általában a legtöbb hibát elkövetik.
A táplálkozási tanácsadókra járók többsége elismeri, hogy vacsora közben hiperkalórikus ételeket fogyasztanak. Egész nap gondoskodtak az étrendjükről, és a nap utolsó pillanatában hatalmas hibát követnek el, és feltöltenek olyan ultra-feldolgozott termékeket, amelyek egyáltalán nem kedveznek az egészségüknek.
Szóval mi van vacsorára? Természetes étel, lehetőleg gyümölcs és zöldség. És jó hírünk van ebben a tekintetben. Az egyik olyan gyümölcs, amely kevesebb kalóriát tartalmaz (és ezért az egyik legmegbízhatóbb a fogyás szempontjából), jelenleg a termelési szezonban van: eper. Ahogy a táplálkozási szakember alig néhány napja hangsúlyozta közösségi hálózataiban Joel torres, az egyik leginkább követett be Instagram, "Ez a gyümölcs nagyon kevés kalóriát tartalmaz, mindössze 33, gazdag benne antioxidánsok, ban ben C vitamin, mangán, folsav, kálium. és ez bizonyos betegségek megelőzéséhez is kapcsolódik "- mondja Torres a" Mundo en forma "-ból, hangsúlyozva ennek a gyümölcsnek a telítő erejét is, amely megtelíti a gyomrot, és nem kell más ételekkel kombinálnia. és azonkívül finomak, ezért nem igényel semmilyen erőfeszítést.