Trükkök a fogyáshoz; Fogyókúra és sör lemondása nélkül 35 kg-ot fogytam
Brandon Nuttnak, a szexi újságírástanárnak extrém fogyókúra nélkül sikerült lefogynia és új testet alkotnia. Elmondjuk a stratégiájukat
Brandon anyázik a Kar Karának adjunktusa Újságírás és kommunikáció a Nebraska Egyetemen. Jelenleg a média kognitív folyamatát és annak narratívára gyakorolt hatását vizsgálja, és számos díjat nyert. De nem csak szorgalmas ember, aki sokat fáradozik a tanulmányaiban és a munkájában, hanem a mindennapjaiban is, táplálás Y fizikai.
Ennek a tanárnak a tapasztalata sokak számára ismerős lesz. Amikor az első kilókat leszedte, nem tulajdonított neki túl nagy jelentőséget, de amikor rájött, hogy már meghaladta önmagát, nem érezte jól magát. Nutt fogyni akart, de motivációra és új egészséges szokásokra van szüksége. "Az akaraterő nagyon fontos ezekben az esetekben. A formában maradás és az egészséges élet egy életút. Többször kellett új ruhákat vásárolnom, így a végén ez is hatással volt a gazdaságomra "- mondja.
Hogyan kezdődött
Brandon nem mindig volt elhízott. Gyermekkorában és serdülőkorában vékony volt. "Nagyon aktív voltam, a zenekarban is voltam, és szerettem a jó testet" - mondja.
De hamarosan meg kellett tanulnia az egészséges testalkat fenntartásának kihívásait. "Életünkben annyi ételnek vagyunk kitéve, annyi változatosságnak, hogy nehéz ellenállni" - mondja. Richard Weil, a Monte Sinai de San Lucas Kórház súlycsökkentő programjának igazgatója. "Nem alszunk eleget, és egyre inkább otthon maradunk. Ezek a tényezők súlygyarapodáshoz vezethetnek az idő múlásával "- mondja. Miután Nutt elhagyta a bandát, a súlyának megőrzéséért folytatott küzdelem valósággá vált.
Végre kisütött a nap. # bandcamp # dobháttér # yotesontour
Brandon Nutt (@nuttbh) által megosztott bejegyzés 2015. augusztus 20-án, PDT 7: 06-kor
Brandon Floridában nőtt fel, de az Ohio Egyetemre ment. "18 éves voltam, és távol voltam a családomtól és a barátaimtól. Ez arra késztetett, hogy bezárkózzak a szobámba, és rengeteg ócska ételt ettem, különösen gyorséttermet, amelyet nem főztem. Nagyon rossz szokásom volt kialakulni Egészség".
Az első évben három kilót hízott, és az egyetem teljes tartózkodása alatt körülbelül 35. A 'Journal BMC Obesity' című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a karrier első évében hajlamos a súlygyarapodás. A jelenség néven ismert "Gólya 15". 22 elvégzett vizsgálatot foglaltunk bele 5549 hallgató és kiderült, hogy átlagosan 5 hónap alatt az átlagos testsúly, amelyet a hallgatók meghíztak, 1,5 kg volt. 60,9% -uk növelte súlyát ez alatt az első év alatt 3,4 kg-ot hízott. A kutatások szerint gyorsabban kapták el, mint az általános népesség.