Tudta, hogy étrendje segíthet az alopecia Digital újságíró ellenőrzésében

Több információ

Fiatalkori alopecia: okok, hatások és kezelések.

Hírességek, akik bíznak a haj oltásában az alopecia megszüntetésében.

Ahhoz, hogy az étrend hatékonyan kezelje az alopeciát és a hajhullás visszafordítását, megelőzését vagy szabályozását, ajánlatos magas táplálkozási sűrűségű ételeket tartalmazni, azaz olyan kalóriákat tartalmazni, amelyek minőségi tápanyagokból származnak, például fehérjékből, a test számára egészséges telítetlen zsírokból és komplexekből. hidratál.

Hasonlóképpen sokféle vitamin és ásványi anyag ajánlott, amelyek közül kiemelkedik az A-vitamin, a B-csoport vitaminjai és az E-vitamin.

Így az A-vitamin források, például máj, tejtermék, tojássárgája és narancs vagy sötétzöld zöldségek felhasználása elősegítheti hajunk fejlődését és fenntartását, elősegítve a hajhullás ellenőrzését, amint azt a 2012-ben publikált kutatások jelzik.

A B-vitaminok táplálékforrásai, például a sörélesztő, a teljes kiőrlésű gabona, a hüvelyesek, a máj, a diófélék és a magvak segíthetnek elegendő niacint és folsavat, két kulcsfontosságú mikroelemet az olyan állapotok elkerülése érdekében, mint a vérszegénység, amely hajhulláshoz vezethet, valamint a pellagra, olyan betegség, amely súlyosbíthatja az alopeciát.

---