Új kezdet Archívum - Dukan Diet hivatalos fórum
Januárban értem el az utolsó fázist, és annak ellenére, hogy rendszeresen követtem, egy nap tiszta fehérjével, de a karácsonyi étkezések és néhány családi buli pár kilót hízott, és most rosszul állok a gáz kérdéssel, ami miatt duzzadtnak és nehéznek érzem magam annak ellenére, hogy továbbra is figyelem, mit eszek.
Az orvosi kontrollból kiindulva, mivel koleszterinszintem van, azt ajánlották, hogy hagyjak egy kicsit félre fehérjét, és adjak elsőbbséget a gyümölcsöknek és rostoknak, de ez
Üdv mindenkinek,
Ma javaslom a diéta újrakezdését. Tavaly kezdtem el, 7 hónap alatt 18/19 kg-ot fogytam, ami számomra egyáltalán nem volt rossz, mert olyan ember vagyok, aki sok diétát készített, mindegyiket orvosok irányították, és egyikben sem vesztettem ennyit kg.
8 hónap telt el azóta, hogy követem, ahogy kell, 2 kg. Ezekben a hónapokban táncoltam őket. Ma mérlegeltem. és már három van, és azt javaslom, hogy ugyanolyan meggyőződéssel hajtsam végre a diétát, mint az első napon, amikor elkezdtem, és igyekszem elérni a súlyomat ebben a második szakaszban.
Tisztában vagyok vele, hogy a folyamat lassabb lesz, de tudom, hogy két célom van: az egyik nem az, hogy visszaszerezzem a lefogyott súlyt, a másik pedig, hogy olyan súlyt érjek el, amelyben fizikailag és pszichésen is jól érzem magam.
Remélem, hogy ezek a sorok inspirációs forrást jelentenek a célom érdekében, és remélem, hogy motiválhatom magam aggodalmaival, észrevételeivel stb.
Néhány hónappal ezelőtt elkezdtem a Dukan diétát is, rendben volt, de különféle problémák miatt le kellett mondanom róla, javaslom újrakezdeni, ez megvalósítható? vagy hagyjam, hogy több idő teljen el? Ugyanazokat az eredményeket fogom elérni az elején? Remélem, hogy valaki tud nekem válaszolni.
Természetesen megvalósítható a diéta újrakezdése. Az, hogy körutazásban vagy támadásban kell-e újraindítania, több tényezőtől függ:
_ A visszanyert súly mennyisége.
- Azóta, hogy először csináltad
Ha már több hónap telt el az első támadásod óta, és nagy súlyt tért magadhoz, akkor újra támadhatsz. De ha ez túl hosszú lenne, akkor kicsit rövidebbé tenném.
Ha viszont túl sok kilót vagy nem régen sikerült visszanyernie az első támadását, akkor legfeljebb két napos PP-t csinálnék, és egy napi pv-vel és egy napos pp-vel kezdeném a munkám.
Amikor másodszor teszed meg, a tested már tudja, hogy mit fog csinálni, nem fogja meglepni, nem lesz olyan erős változás, mint az első alkalommal, és ezért a legnormálisabb az, hogy lassabban haladsz amikor a fogyásról van szó. De a munka működik, és ezt te is tudod. Természetesen próbáld meg teljesíteni ezúttal, a konszolidáció elengedhetetlen.
Jó napot mindenki.
Jolin abban az időben. Mondok egy kicsit, hogy helyzetbe hozza.
2011 januárjában majdnem 99 kilóval kezdtem a dukant. néhány hónap után (nem sok) 79-nél maradtam, és semmi. Hónapok teltek el, és még mindig a körutazáson voltam, és nem mentem le, feliratkoztam az edzőterembe ... és semmi, és úgy döntöttem, hogy dietetikushoz megyek, mivel már nagyon fáradt voltam, és nem nagyon tudtam kordában tartani magam. (2012 februárjában kezdtem)