Új könyv, az intelligens étrend
Új könyv: Az intelligens étrend
Szerencsére és nagyon ellentétes a jelenlegi trenddel hogy az étrendről szóló könyvek őrült posztulátumokkal és minden ajánlással szembesüljenek, az "Intelligens étrend" foglalkozik a kritériumokkal és ésszerűséggel enni. Igaz, hogy nagy része a fogyásra összpontosít, de benne különféle kulcsokat is találhat mindazok számára, akik megkérdőjelezik étkezési viselkedésüket, még ha apró árnyalatok is. Gyakorlati szempontból számos olyan akadályt érint, amelyekkel az általános lakosság szembesül, amikor megváltoztatja étkezési stílusát: időhiány, dohányzás (vagy leszokás), munkaidő, erőforrások hiánya a munkahelyen, konyha stb.
A könyv kétharmadát magának a témának szenteli, a különböző elemek amelyek beavatkoznak az étkezési szokásokba, mint például az energiafogyasztás, a motiváció a változásra, miközben továbbra is mutatnak a kis tablettákat sok a leggyakoribb mítosz amelyek körülveszik a táplálkozás világát, beleértve csoda diéták. Az utolsó rész egy szabványos receptekből áll, amelyek például példaként a heti diéták hogy mint ilyenek részletesen szerepelnek az oldalain.