Új tanfolyam, új fitnesz módszer

48 napos kihívások, gyakorlatilag edzés Liv Tyler „személyi edzőjével” ... 10 új, nagyon új, szuper új javaslat

tanfolyam

Szerkesztőség "Ready, ready.", Vogue Spain, 2012. jan.

Az új tanfolyam csak erre való: azért gondoljon jó célokra, hogy belezúgjon a gondolatba tedd életre az utolsó ugrást hegészségtelen, változtatni, de valójában a rossz táplálkozási szokásaink ... És bár néha ezek a jó szándékok csak ebben maradnak, olyan röpke gondolatokban, amelyek a nyár végén bármelyik délután bekövetkeznek, annyiszor sikerül őket rutinná alakítani. Isteni rutinban. És pontosan ezt szándékozzuk ezzel a cikkel. Hogy ezek közül a zamatos fitneszhírek közül néhány (vagy több) nap mint nap része. És figyelmeztetünk: váratlanok, különbözőek, és nem mindegyiket kell az edzőteremben végezni.

Cyberobics, vagy hogyan lehet gyakorlatilag edzeni (de az edzőteremben) Liv Tyler edzőjével
Ez a német tornaterem-lánc egyik innovatív javaslata McFit. 20 és 55 perc közötti edzéseket jelentenek, amelyeket egy csoportban végeznek virtuálisan irányulnak a Hollywoodban sikereket elért személyi edzők. Habár nincs fizikai edző abban a helyiségben, ahol zajlanak, ezek megfizethető technikai színvonalú osztályok, amelyekben a virtuális edző utasításai mellett hangfelvétel zajlik, amely befolyásolja az egyes technikák technikáját. kiképzés. Egy példa? BootCamp osztályok tól David Kirsch, a celebek edzője Anna Hathaway, Heidi Klum Y Liv tyler.

Égési módszer, vagy akár 1000 kalória elégetése egy edzés során
Ez az egyik célkitűzése Kalóriaégetési módszer, egy olyan módszer, amely éppen Spanyolországban landolt - először Puerto Banúsban, de hamarosan telepítik Madridban és Barcelonában -, amely a végleges fogyás egyik leghatékonyabb lehetőségének ígérkezik. Ez nem mágikus képlet, hanem szuper személyre szabott terv mindkettő ugyanazon térében kiképzés –A nagy intenzitású funkcionális edzés és a szív biofeedback által ellenőrzött erőfeszítés-ellenőrzés alapján_, amely lehetővé teszi a testmozgást az egyes fizikai formákhoz és edzéstervekhez. táplálkozási coaching.

Izabel Goulart Instagram-fiókja (tiemba, Kayla Itsines)
Igen, kövesse az Instagram legfelsőbb brazil lépéseit (@iza_goulart) egy másik módja lehet a fittségnek. És ez a szokásos felvonulás Victoria Secret több mint 3 millió követővel rendelkezik számlával, amelyen osztozik videók a napi edzés különféle gyakorlataival. Tól kötélsorozat hogy a medence szélén gyakorol, az edzőteremben végzett TRX gyakorlatokra vagy az ezeregy felülésre, amelyet végez fitball, a felsőtestedet megdolgozó ökölvívó gyakorlatok és jóga pózok az a hang (és milyen módon) a tested. Igen, határozottan, ha nem tudsz vagy nem akarsz csatlakozni az edzőterembe, Goulart oktatói kiváló alternatívát jelentenek. Vajon a csúcs lesz az új fitneszguru a neten?