Újra feltalálja diétáját (online videotanfolyam) - Barcelona edzője

Bemutatom nektek Ana-t: 56 éves, autonóm és akarta fogyjon 5 vagy 6 kilót. Fő problémája az volt, hogy egész életében figyelte, mit eszik. Nem emlékszik egy napra sem, amikor nem "diétázott", és ez szorongást váltott ki belőle. Minden nap olyat evett, amire „nem kellett volna”, és sajnálatának „ellensúlyozására” „kevés salátával” büntette magát, ami éheztetett. Szerelmi-gyűlöletes kapcsolatom volt az étellel ...

A megbeszélt időpontban telefonon felhívott az övéért coaching foglalkozás. Hangjából úgy tűnt, hogy boldog. Elmondta, hogy életében először úgy érezte, képes csokoládét enni, anélkül, hogy rosszul érezné magát. Annyit kezdett enni, amit akart, anélkül, hogy megkeseredett volna. És nem csak, most kezdte élvezni az ételt. De a legjobb az, hogy beismerte, hogy jól érzi magát a súlyával! Már nem volt kedve minden nap mérlegelni magát. Valójában egész héten nem mérlegelték. És a szabadság érzése, amelyet úgy éreztem, felbecsülhetetlen volt (nemcsak néhány kilóval kevesebb szabadság - nem emlékszem pontosan, mennyit vesztett -, de mindenekelőtt a magasabb önértékelésként átélt pszichológiai szabadság).

Ez egy példa arra, hogy mi történik a MORA módszerrel. 2 évvel ezelőtt terveztem és alkalmaztam 7 nővel, és mindannyian sikerült véglegesen megváltoztatniuk az evés és a fogyás szemléletét. És igen, ők is lefogytak! De az a fontos szemléletváltás és nagyobb egyensúly (különösen érzelmi), amelyben élnek.

Amint láthatja, nem ígérem, hogy gyorsan lefogy, mert a hangsúlyommal kezdve nem is a kilóit választom. A figyelmem rád irányul. Keveset fogok beszélni a fogyásról vagy a fogyásról. A MORA módszer megközelítése más: nem a kilóiról szól; foglalkozik a belső egyensúlyoddal (fizikai, érzelmi, mentális és energetikai) . Nos, a mélyben a túlsúly olyan tünet, hogy valami benned nincs beállítva. És ezt a valamit egyensúlyba kell hoznia, ha valóban vissza akarja állítani természetes súlyát és egészségét.

A nevem Sergi Mora, hivatásom vagy célom pedig a "spirituálisan gyakorlati" ismeretek oktatása. Megteljesedettnek érzem magam, amikor olyan ismereteket tanulok és adok át, amelyek átalakítják az embereket. 2008 óta elköteleztem magam olyan emberek edzése mellett, akik a legjobbat akarják nyújtani az életnek. A coachingbarcelona.cat oldalon láthatja, hogyan dolgozom.

Nem vagyok orvos, ezért kérem, mentegesse tudatlanságomat sok tudományos részlet miatt. Kíváncsi vagyok, aki szeret kutatni az egészségről (és nem több betegségről - amelyek nem mások, mint az egészség hiánya), és mindent megvizsgálni, ami az emberi érzelmi, szellemi és lelki növekedéshez kapcsolódik.

Nem számítok arra, hogy valamennyien 100% -ban meggyőződnének erről a műhelyről a módszeremről. De valószínűleg más álláspontot képvisel az étkezésről, a fogyásról vagy a saját magával való kapcsolatáról. És remélem, hogy készteti Önt arra, hogy apró változtatásokat hajtson végre életmódján (ez a görög "Diéta" szó jelentése). Amint megváltoztatja apró szokásait és felszabadítja a testet a felesleges terhelésektől, teste visszatér a természetes egyensúlyához és súlyához.

És nem csodálom, hogy NEM működnek. Nos, nem oldják meg a probléma gyökerét. Ezért a fogyókúrázók 95% -a 1 éven belül visszanyeri testsúlyát. És ezért van olyan sok diéta a piacon.

Bár az Ön által követett étrend fontos, nem ez a legfontosabb. A probléma gyökere nem abban rejlik, amit eszel. Még a kalóriákban sem mit eszel (figyelmeztetés: amikor felfedezed a kalóriakódodat, a diéta nézete 360 fokkal elfordul).

A 3 oka "túlsúlyosnak" nevezett belső egyensúlyhiány vannak:

Eszméletlen elméd, amely szabotál: A test a tudatalattiidat követi. A tested megmutatja azt a képet vagy meggyőződést (tudattalan), amely önmagadról van. Az önmagadhoz fűződő viszonyod (az énképed) meghatározza, hogy hogyan látod magad a tükörben, és hogyan reagálsz a látottakra. Eszel-e, hogy pótolja az érzelmi hiányosságokat?
A minőségi táplálkozás hiánya: Az elfogyasztott termékek alacsony minősége megrészegíti a testet, és „lassúságot” eredményez az anyagcserében. Nem csak azért eszik, hogy a szájíznek örüljön; a test azt akarja, hogy egyél, hogy energiát nyerj ki és egyensúlyban tartsd a vér pH-ját. Ha ételeiben hiányoznak az alapvető tápanyagok, akkor kevés az energiád, és a tested további táplálékot kér.
Belső szerveid gyengesége: Szerveid energiát nyernek az ételből, és az energia a testen belüli áramkört követi. Amikor a szerveid gyengék, az energia stagnálni kezd, és problémák kezdődnek.

Az elmúlt két évben kidolgoztam és kipróbáltam egy módszert (az úgynevezett MORA-módszert), amely újradolgozza az étrendet, és visszaadja testének természetes egyensúlyát vagy súlyát. Ez egy módszer a tested számára, hogy belülről gyógyuljon és visszatérjen a természetes súlyához. Nem egy másik "diétáról" van szó, ahogyan ezt a fogalmat ma már értjük (az étrend az ételekre összpontosít). Bár igaz, hogy a módszer bizonyos irányelveket javasol az EATING-ban, nem csak az ételekre összpontosít. A MORA módszer kiegészíti az étrendet (valójában „Feltalálja étrendjét”), és azért működik, mert a túlsúlyt más szögből kezeli.