Újrakezdés szakítás után 9 lépésben 2019-ben
Ha ezt a cikket olvassa, nagyon valószínű, hogy olyan nehéz időszakot él át életében, amelyben segítségre van szüksége szakítás után kezdje elölről.
Ha igazam van, ne csüggedjen, a megfelelő helyre jutott.
Itt megtalálja azt a segítséget, amelyet annyira keres, a segítő kéz kényelmét, amely végigvezeti Önt a legjobb tanulási úton. hogyan kezdjük elölről a szétválás után.
Ha az olvasás végén további támogatást szeretne, ellenőrizze a szerelmi kudarc
Kész vagy? Itt van lépésről lépésre:
1. lépés: Túljutni a történteken
Tudom, hogy ez egyáltalán nem könnyű szakítás után kezdje elölről, de meg kell tenned.
Nem arról van szó, hogy elfelejtenéd azt a történetet, amelyet exeddel éltél együtt, és kitörölöd az emlékezetedből azt, ami együtt történt, és a közös élményeket, lehetetlen, hogy visszamenj az időben.
De mindenképpen meg kell próbálnia legyőzni a fájdalmat.
Minél hamarabb el kell kezdenie dolgozni, annál hamarabb rá kell jönnie, hogy az életével való folytatás a legjobb megoldás, és ettől eltekintve más utak felé halad.
Az első lépések egy ilyen helyzetben szinte mindig nagyon bonyolultak és bonyolultak, olyan nehéz most egyedül járni, ha korábban veled volt!
De meg kell tenned, újraszervezned az életed a javad érdekében.
E lépések egyikének megtétele időnként olyan lehet, mint a gyantázás: gyorsan és sok gondolkodás nélkül meg fogja tenni!
Fájni fog? Igen, az elején, de az is, hogy a fájdalom elmúlik, nem lesz örök. És megint megteszed a következő lépést.
Lásd a cikket hogyan lehet legyőzni a szívfájdalmat, Biztosan érdekelni fogja!
2. lépés: Depresszió
Fontos tehát, és mielőtt továbblép, sikerül eltávolítania mindazt a szomorúságot, amely a napsütéses napokon felhőzetet borít.
Teljesen normális, hogy szakítás után rosszul érzed magad.
Valószínű, hogy te és az a fiú már régóta együtt éltek, hosszabb ideig éltek kapcsolatban, vagy lehet, hogy csak pár hónap telt el, de nagyon intenzív és boldog!
Hogyan nem hagyhatja ki akkor? Hogyan ne akarna visszatérni ahhoz, ami korábban volt vele?
De ha mindennek vége és nincs visszafordulás, akkor egyszerre el kell fogadnia.
Nem arról van szó, hogy nem szenvedi el és nem nyomja el azt, amit érez.
Szükséges az is, hogy valamikor elengedje ezt a szenvedést, de mindezt korlátozva.
Különleges ajánlás
Először is keressen egy helyet, ahol egyedül, nyugodtan, megszakítások nélkül lehet.
Ahol nyugodtan sírhat, nyugodt lehet, gondolkodhat és meditálhat egy kicsit.
Ha szükséges, szerezzen be egy naplót vagy jegyzetfüzetet, és írja le mindazt, amit érez.
Keressen néhány szót, amely kifejezi érzéseit, és tegye közzé a közösségi hálózatokon, hogy van? kifejezések a szerelmi szünet leküzdésére.
Itt az ideje, hogy kijöjjön ez a szomorúság, de tudnod kell, hogyan használd ki, mert ez lesz az, és nem egy másik szakítás után kezdje elölről.
Emlékezik…
Akkor szembe kell néznie a valósággal, mélyet lélegeznie és továbblépnie.
Nem maradhat depressziós otthon vagy a kanapén, anélkül, hogy fel akarna kelni.
Sokkal kevésbé engedd meg magadnak, hogy egész nap pizsamában legyél, anélkül, hogy a hajadat is rögzítenéd, NEM!
Ha volt alkalmad elengedni azokat az érzelmeket, amelyeket érezni akartál, hogy csatornázzuk őket, akkor ennyi!
Ha szükséges, ismételje meg még párszor ezt a pillanatot, de próbáljon meg nem sok lenni.
Az élet megy tovább, és te is vele, és minél hamarabb úgy döntesz szétválás után kezdődik elölről jobb.
Meg kell tanulnia, hogyan hagyja abba a szeretetet: mit kell tennie ennek elérése érdekében?
Ha többet szeretne tudni erről a témáról, olvassa el a psicologia.unam.mx cikket
3. lépés: koncentráljon magára
Ha tudni akarod, mit kell tenned szakítás után kezdje elölről, koncentrálj életed legfontosabb személyére: te.
Tudom, hogy a napi dinamika nagyon mozgalmas lehet, még sok szabadidő nélkül is, de nem felejtheti el figyelmét magára.
Tisztában vagyok azzal is, hogy a szerelmi csalódás némi szomorúságot okoz, és még egy kicsit lehangolódhat is, erről már korábban beszéltünk.
De mindez nem akadályozhatja meg, hogy időt szánjon magára, kényeztesse magát, vigyázzon magára, megadjon olyan szeretetet.
Néha az emberek másokat keresnek, akik szeretnek minket, szeretnek minket, anélkül, hogy arra gondolnának, hogy elsősorban nekünk kell szeretni minket.
Ha ez történik veled, azonnal állj meg!
Keressen önmagában, és kezdje értékelni és szeretni önmagát azért, aki vagy, amit képviselsz, minden értékedért.
Ne koncentrálj senkire, csak magadra.
Mielőtt eldöntené, hogy másik partnert keres, mielőtt valakire szeretne gondolni, meg kell tanulnia szeretni önmagát.
Ajánlást:
Elég annyi, hogy azért élsz, hogy másokkal törődj és aggódj, hagyd abba, hogy mindent odaadj másoknak anélkül, hogy bármit is hagynál neked.
Szüksége van erre a szeretetre és aggodalomra is, ezért ne várjon tovább, hogy megadja neked!
Vegyél magadnak valami szépet, mert megéri! Kényeztesse magát egy nappal a gyógyfürdőben vagy egy hétvégével a szállodában, hogy lazítson.
Menj vacsorázni egy étterembe mindenféle ok nélkül, hogy megünnepelj. Minden nap fontos, ha önmagad szeretete szól!
Dolgozzon azon, hogy növelje önbecsülését, és minden reggel mondja ki a tükör előtt: "Szeretlek", ez terápiásként szolgál szakítás után kezdje elölről.
Ismerje meg, hogyan lehet vonzóbb.
4. lépés: Vigyázzon testi és érzelmi egészségére
És ha erről beszélünk, vigyázzon magára, ha akarja szakítás után kezdje elölről, nem felejtheti el az egészséget.
Amikor ezek a szétválási epizódok pároknál fordulnak elő, nagyon gyakran elfelejtjük az étrendet.
Ha nincs kedve elhagyni a házat, egész nap televíziót néz vagy a számítógép előtt, akkor mindent megehet, amit csak talál a hűtőszekrényben.
Mit csinálsz a testeddel? Egyszerű, rosszul bánsz vele, aztán meg tud mérlegelni.