Útmutató a BRAT diétához - fegyelmezett
Tartalomjegyzék
Hasznos ételek hányás, hasmenés vagy egyéb GI problémák esetén
A BRAT diétát gyomorinfluenza, hasmenés és egyéb gyomorproblémák kezelésére ajánlották. A BRAT étrendben szereplő élelmiszerekben kevés fehérje, zsír és rost található, így könnyebben emészthetőek. Bár rövid ideig hasznos, ennek a diétának a hosszabb ideig történő követésével vannak kockázatok, beleértve a tápanyag- és kalóriahiányokat.
Ha orvosa javasolta a BRAT diétát, vagy ha ki akarja próbálni egy átmeneti gyomor-bélrendszeri (GI) probléma enyhítésére, fontos, hogy megtanulja azt biztonságosan követni, és tudja, milyen alternatívákat kell ennie, ha gyomra van. baj.
A BRAT étrend összetevői
A korábbi orvosi gyakorlat az alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető étrendet szorgalmazta azok számára, akik heveny gyomorbetegségből gyógyultak, beleértve hányást és/vagy hasmenést. A betűszó egy egyszerű módja annak, hogy az emberek emlékezzenek egy sor olyan lágy ételre, amelyet betegebben jobban elviselhetnek:
- ananász
- R jég
- A Almaszósz
- T zabkása
A BRAT étrendet kiterjesztették a BRATTY étrendre is a következők hozzáadásával:
- BRATT: Adjunk hozzá koffeinmentes teát.
- BRATTY: Adj hozzá joghurtot
A BRAT étrend részét képező ételek fogyasztása feltehetően enyhíti a gyomorproblémákat, mert az ételek:
- Gyengédek a gyomorra . A benne lévő ételek zsír- és fehérjeszintje egyaránt alacsony, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy irritálja a gyomrot és nyomást gyakorol az emésztőrendszerre.
- Szilárdabb székletet produkál . Az étrend alacsony keményítőtartalmú és alacsony rosttartalmú ételeket tartalmaz, amelyek visszatartják a laza és folyékony székletet.
- Csökkentse az émelygést és a hányást . Mivel az étrendben lévő ételek ízetlenek és nincsenek erős szaguk, az étrend csökkenti az émelygést és a hányást. Ráadásul enyhíti a tüneteket.