Valamiért a SPORTS News indul

Nem is kell elhagynia a házat. Jessica Gómez edző nyomokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehetünk formába lendülni csak egy kancsóval, két üveggel és egy lépéssel?.

valamiért

Szükséges lenne látni, hogy hány jó Újévi fogadalomvagy február előtt elaludják az igazak álmát. Hány kiló zsír gyűlt össze az elmúlt karácsonykor, 2017 közepén még mindig a csípőn és a hason lesz. De még a leggyengébb húsoknak, valamint az edzőterembe és a testmozgásnak leginkább ellenállóaknak is van esélyük. És a saját otthonában. Mivel hogy formába lendüljön, nem is kell elhagynia a szobát. Elég vele egy kancsó, két üveg víz, egy műanyag emelő és egy szakember tanácsát. Ebben az esetben a saragozai személyi edzőtől Jessica Gomez. És természetesen a személyes elkötelezettség szikrája.

Gomez tudja, milyen érzés fizikai rutinokkal szembesülni olyan emberek számára, akiknek nagyon kevés az idejük vagy kevés a rendelkezésre állásuk. Valójában nemrégiben a zaragozai tornateremben indult, ahol tanítványait képezi (Urban Sport) a módszer ? 3 x 15 ?, hogy megalkotta magát, amellyel a felsőtestet, az alsó testet és az hasizmokat dolgozzák fel, 15 percet szánva a test ezen területeire. De az év ezen a pontján arra kérünk benneteket, hogy kezdjetek egy vagy két fokkal lejjebb. Kérünk rutin azok számára, akik a semmiből indulnak, hogy megtegye az első lépést a test formájának megteremtésében.