Változásokat javasolnak az élelmiszer-piramisra
Az élelmiszer-piramisra vonatkozó változtatások javasoltak
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Az étkezési piramis az egészséges táplálkozási szokások egyik referenciája, bár az évek során változásokon ment keresztül, új tudományos bizonyítékok eredményeként. Kollégáink Peques-ből és még sok más elmondják nekünk a legújabb áttekintéseket és javaslatok az élelmiszer-piramis módosítására.
A Spanyol Dietetikusok és Táplálkozástudósok Szövetségének (GREP-AEDN) áttekintő, tanulmányozó és pozicionáló csoportjából vitatják a piramisok egyes pontjainak felülvizsgálatát. Néhány ajánlást kínálnak, amelyek befolyásolják az egyes élelmiszerek eddig elfoglalt helyzetét az egészség érdekében.
Lássuk, mi lehetséges az élelmiszer-piramis változásai, Táplálkozási szakértők szerint a piramisban elfoglalt helyzettel és az egészséges életmód figyelembe vételével kapcsolatos egyéb ajánlásokkal kapcsolatban.
Javasolt változtatások az élelmiszer-piramison
Az első változtatás, amelyet a GREP-AEDN javasolt, a piramis tövében található, mivel támogatják, hogy a gabonafélék helyett gyümölcsök, zöldségek és zöldségek foglalják el őket (származékaikkal és gumóikkal együtt).
Ennek a változásnak az lenne az oka, hogy a zöldségek az egyetlen olyan élelmiszerek, amelyek eddig bizonyítékot mutattak a krónikus betegségek megelőzésére, és amelyek szintén kevesebbet fogyasztanak, mint amire szükség van, mivel nem értük el az ajánlott napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget.