Van randevúja Zumba - Diario Libre-vel
A fittség és az egészség ma az egyik fő célkitűzés, de egy ilyen állapotú test nem érhető el a gyakorlatok és a kiegészítő szokások tökéletes kombinációja nélkül, amelyek a rutint életmódgá teszik. Erről beszélgettünk Armando Salcedo és Heidy Torres Zumba oktatókkal, akik részt vesznek a Zumbathonon, amely február 7-én zárja a Super Pola „Renué-vate” kampányát az Olimpiai Központ Röplabdapavilonjában.
Armando Salcedo
5 év Zumba edzőként
"Táncosként és koreográfusként szerzett hátterem miatt számomra a Zumba szórakoztatóbb és teljesebb módja annak, hogy sok embert elérjek, hogy formában legyenek".
K. Mi a valódi előnye ennek a tudományágnak?
R. Az érzelmi rész. A Zumba sok embert érint lelkiállapotában, férfiakat, nőket, gyermekeket és minden életkorú embereket, és ez együtt jár a fogyás eredményével.
K. Mi az ajánlott gyakoriság az eredmények eléréséhez? Legalább hetente négyszer.
R. Milyen más tudományágakkal vagy gyakorlatokkal kombinálható? A jóga vagy a pilates program segítségével nyújtani a testnek a testmozgást a testmozgás után.
K. Mit tart az egyik leggyakoribb hibának a Zumba gyakorlása során? A megfelelő felmelegedés sérülést okozhat.
R. A Zumba tánc mellett mi a tanácsod azoknak, akik meg akarnak újulni és formában vannak? Számomra az étkezés és az alvás a legfontosabb kulcs annak az embernek az életében, aki energikus és fitt akar maradni; ez lehetővé teszi számunkra, hogy mindig kedvünk legyen a testmozgáshoz.