Vannak olyan élelmiszerek, amelyek pattanásokat eredményeznek Kapcsolat az étrend és a pattanások között
A diéta és a pattanások kapcsolata mindig is nagyon utcai téma volt, a városi legendák és a személyes tapasztalatok között, és minden beszélgetés során több pletyka, mint bizonyíték volt. Tény, hogy bár triviális témának tűnik, tudományos szempontból tanulmányozták.
Mi a pattanás és hogyan fordul elő?
A pattanások nagyon elterjedt bőrbetegségek, amelyekben a faggyúmirigyek által termelt faggyú csapdába esik a pórustüszőben. Ezen gyulladt tüszők jelenléte a faggyúval a test különböző részein és a papulák, a pustulák, a fehér-mitesszerek vagy a csomók különböző fajtáinál fordul elő.
A serdülőkor beköszöntése és ennek következtében bekövetkező hormonális változások hajlamosítják a pattanások megjelenését, amelyeket mind az endokrin rendszer termel. Innen következtethetünk e tekintetben az endokrin jelentőségre, és arra, hogy az étrendben lévő hormonális prekurzorok, a tápanyagok által nekünk okozott élettani változások és néhány speciális helyzet, például a terhesség hogyan tudják ezt előidézni.
Milyen ajánlásokat kaptak a pattanások leküzdésére?
A század közepén a pattanások orvosi kezelése táplálkozási tanácsokat tartalmazott, amelyek a túlzott szénhidrát- vagy zsírfogyasztás elkerüléséről szóltak, különösen a cukorban gazdag ételekről, ezért nagyon gyakori volt az édességek, cukros italok vagy csokoládé fogyasztásának elkedvetlenítése. ennek a megelőzésnek a részeként. Ez a hipotézis megerősödött, mivel kiderült, hogy a pattanásoktól szenvedő betegek részleges intoleranciát mutatnak a glükózzal szemben, egyfajta rezisztenciával az inzulin, egy hormon ellen, amelyet a cukor elfogyasztása után szintetizálunk.
Mindezen ajánlások ellenére sem találtunk egyértelmű kapcsolatot az étrend és a pattanások között az akkori rossz tanulmányterv miatt. Ez megváltozott az elmúlt években, amelyet elmélyítettek az ilyen szempontú tanulmányok elvégzése.
ÉTLET ÉS AKNE:
A tejtermékek hatása a pattanásokra:
Eléggé ellentmondásos kapcsolatban álló étel volt, bár úgy tűnik, hogy az összes értékelés egyértelműen mutatja. Amióta ezt a kapcsolatot tanulmányozni kezdték, mint az ehhez hasonló cikkekben, összefüggést találtak a tej (különösen a fölözött tej) fogyasztása és a pattanások között. A szerzők magyarázata az volt a tej tesztoszteron prekurzorokat tartalmaz (olyan anyagok, amelyeket testünk használ ennek a hormonnak a szintetizálásához), hozzájárulva a faggyútermeléshez.
Ezenkívül az egyes sajtok előállítása során végbemenő erjedés magában foglalja a hormonális prekurzorok jelenlétét ezekben az élelmiszerekben. A prospektív tanulmányok is ezt találták a pattanások és a tejfogyasztás kapcsolata; Látható tehát, hogy nem a tejben lévő makrotápanyagok (például zsír), hanem a hormonális prekurzorok közvetíthetik a faggyútermelést, mivel nincs kapcsolat a tejelő tápanyagok, például tejzsír, A-vitamin között. és pattanások.
Ezért a tudományos áttekintések szerint ez az egyik olyan élelmiszer, amely a pattanásokhoz kapcsolódik leginkább.
Szénhidrátok és pattanások:
Kevésbé fordul elő pattanás a nem nyugatiasodott társadalmakban, és az egyik figyelemre méltó különbség az étrend, megemlítve a glikémiás indexet (a cukrok emésztésének sebességét) és a glikémiás terhelést (a cukrok emésztésének sebessége és mennyisége az ételekben).
A nyugati étrend magas glikémiás terhelésű (fontos szerepet játszik benne édességek, finomított gabonafélék és egyszerű cukrok). A fiziológiai hipotézis azon a tényen alapul, hogy egy ilyen étrend hormonális kaszkádot eredményezne, amely beindítaná a faggyútermelést a bőrben.