Vegetáriánus vagy vegán gyermekek, előnyösek (vagy nem) a növekedésük szempontjából

Mint az életben mindennek, a diétának is vannak előnyei és hátrányai. Mondunk néhányat közülük

Nem szeretem, hogy! Bruttó! Nem fogom megenni! Sok szülő számára újabb fejfájást okoz a zöldségfélék fogyasztása. Vannak azonban mások, akik ezeken az ételeken kívül nem esznek mást. De vajon káros-e kiküszöbölni a gyermekek étrendjéből? állati eredetű élelmiszer? Egészséges, hogy csak esznek zöldségek ilyen fiataloktól? Befolyásolhatja-e növekedésüket? Különböző szervezetek, például az American Dietetic Association (ADA) és az olyan tudományos folyóiratokban megjelent cikkek, mint az American Journal of Clinical Nutrition vagy a JAMA Internal Medicine, a vegetáriánus étrend Jó táplálkozási lehetőség csecsemőkorban, gyermekkorban és serdülőkorban, az élet többi szakaszában, mindaddig, amíg megfelelő a tervezés és a kiegészítés, vagyis a kiegészítő táplálékanyagok hozzájárulása az étrendhez.

előnyösek

Y,mit jelent vegetáriánusnak lenni? Vegetáriánus ember az, aki úgy dönt, hogy csökkenti ill törölje ki az állati eredetű ételeket az étrendből mint például: hús és származékai, hal és kagyló, vallási okokból, etikus, állatiass vagy egészség. Olga Rossell, a mediQuo táplálkozási szakértője szerint a 24/7 orvosi beszélgetés, ahol közvetlenül konzultálhat orvosokkal és egészségügyi szakemberekkel, a vegetáriánus étrenden belül különféle változatok vannak.

A vegetarianizmus lejtői

- Vegánok. Ők az úgynevezett szigorú vegetáriánusok. Vagyis, kizárják étrendjükből a tejtermékeket, a tojásokat és a egyéb állati termékek, például hús, baromfi, hal és kagyló.