Vércsoport hóbortos diéták; Saude

A Vércsoport diétát vagy az „Egyél a saját típusodnak megfelelően” Peter J’Adamo készítette azzal a feltevéssel, hogy befolyásolja, mit kell enned. Ezek azon a hipotézisen alapulnak, hogy a lecitineket a vérgenetikától függően másképp emésztik, így ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem kompatibilisek a vércsoportjával, akkor számos egészségügyi probléma fordulhat elő. Jelenleg nincs tudományos bizonyíték e hipotézis vagy étrend igazolására.

Az O vércsoportú emberek számára feltehetően előnyös lenne, ha magas fehérjetartalmú ételeket, sok állati eredetű ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanának; de nem szabad gabonát és hüvelyeseket enniük. A fogyáshoz ajánlott halat és kagylót, vörös húst, brokkolit és spenótot, valamint olívaolajat fogyasztani, és kerülni kell a búzát, a kukoricát és a tejterméket.

Az A vércsoportúak számára ez a diéta azt állítja, hogy részesülnek gyümölcsök, zöldségek, tofu, halak és kagylók, pulyka és gabonafélék fogyasztásában; de vörös húst nem. A fogyás elősegítése érdekében pedig halat és kagylót, ananászt, olívaolajat és szóját kell enniük; és kerülje a tejterméket, a búzát, a babot és a kukoricát.

---